Prevencija povreda stopala kod trkača
Sve nas često muče bolovi u stopalima. Ove lagane vežbe pred trku će pomoći da vam se ubrza cirkulacija, poveća…
preventiva
Da li je neophodno uzimati riblje ulje kroz suplementaciju?
Riblje ulje se probilo na treće mesto najčešće korišćenih suplemenata u SAD, odmah posle vitamina i minerala. Međutim, koliko od…
Imunitet kod sportista, Case study: Orthomol sport
U vrhunskom, pa i u rekreativnom sportu pravilna ishrana je od izuzetne važnosti po pitanju opšteg stanja organizma, učinka na treningu…
Ovo je velika motivacija i ovo nemojte nikada da radite
Svi svetski mediji i društvene mreže bruje o ovom događaju. Svi su jednoglasni u tome da je Kenijka Hyvon Ngetich, veliki…
Pilates i trčanje – zašto biste trebali da ga ubacite u svoj trening?
Pilates i trčanje..? Kakve veze imaju jedno sa drugim? Ustvari, kakve veze ima trening 'istezanja' bez 'puštanja kapi znoja' sa…
Hidriranje na maratonu
Pored iskustvenih, postoje i neke naučne činjenice i saveti kojih se treba pridržavati. Ja ću vam reći nekoliko rečenica o…
Sigurni ste da vam je voda dovoljna?
Ispričaću vam priču iz mog života. Ja sam kao što možete da vidite iz moje biografije specijalista medicine sporta, bavim…
3 saveta za trčanje bez povreda Krisa Mek Kormaka
Kris Mek Kormak, poznatiji kao Maka je australijski triatlonac, dvostruki pobednik svetskog šampionata u triatlonu (2007. i 2010.), kao i…
Par saveta za higijenu trkačica
Verujemo da vam se barem jednom desilo nešto od ovih stvari, ako ne i sve: Izašli ste na trčanje, uskočili…