saveti

Uticaj kretanja ruku na efikasnost trčanja

Igor Vujičić31.07.2018

Kretanje rukama je od sve veće važnosti kako brzina trčanja raste. Ruke koje pokrećete u toku trčanja imaju ulogu kao klatno i daju vam dodatni potisak unapred.

Trening6 Comments 0

Vladimir Savić: Nikada nije kasno da počnete da trčite!

Marina Vignjević03.05.2018

Ako ti manjka motivacije da počneš da trčiš ili da odradiš trening po planu, ili da ustaneš iz fotelje i prošetaš po gradu, baci pogled na intervju Draga Boroja...

Trčali smo sa0 Comments 0

Top saveti za i pred trku

Dragana Dišić20.04.2018

Jesen je puna polumaratonskih i maratonskih trka, a ukoliko još uvek niste odlučili koju biste trku trčali, možete pogledati naš kalendar i izabrati. Međutim...

Dobro se osećam0 Comments 0

Ako je trail vaš izbor evo šta je neophodno od opreme

Dragana Dišić06.01.2018

Ukoliko volite prirodu, planinu i trčanje onda ćete se u trail zaljubiti na prvi korak. Planine su idealno mesto ukoliko želite da odete na vikend iz grada i...

Oprema za trčanjePomeri granicuTrail & TrekingVesti1 Comment 0

Kada je potrebno da stanete sa trčanjem?

Uroš Zmijanac18.09.2017

Da biste uspešno i zadovoljno završili svaki svoj trening potrebno je da znate i kada treba da se zaustavite. Naučite da prepoznate trenutak kada ćete stati sa trčanjem.

Dobro se osećam45 Comments 0

Trkačke tetovaže & saveti za tetoviranje

Dragana Dišić30.05.2017

Za pojedince idalje važe predrasude da su tetovaže nešto "fuj" i što nikako ne ide uz nekog ko se bavi sportom. Breme koje nose - da ih na sebi imaju ljudi sumn...

VestiZanimljivosti0 Comments 0

Zimski beg na traku za trčanje

Dragana Dišić10.02.2017

Temperature u minusu, vetar, kiša, sneg i bljuzga znaju da budu izgovor za izostanak treninga. To je prihvatljivo ako se desi jednom, dvaput, ali ukoliko pređe ...

Tehnika trčanja0 Comments 2

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju

Veroljub Zmijanac21.12.2016

Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Oni malo iskusniji, posebno ljudi koji su čitali tekstove na Trčanje.rs...

Trening61 Comments 0

Mršavljenje

Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Bulimija – zgodni po svaku cenu

Legende

Intervju sa Veroljubom Zmijancem: Kako će serija poslovnih trka u Srbiji zauvek promeniti kompanijsku kulturu

Kristijan Stošić: trčao sam i jutro pre svadbe! Upoznajte pobednika BGD maratona 2018.

Poznanstva sa staze – Majkl Beker: prvi član BRC-a koji je istrčao 6 najvećih svetskih maratona!

Vi pišete

Jadovnički ultramaraton – 66 km lepote i iskušenja!

Lepota boli, ali vredi – Jahorina ultra trejl #reportaža

Ostrovica Treking! – promotivno kolo Treking lige Srbije!

saveti

Uticaj kretanja ruku na efikasnost trčanja

Vladimir Savić: Nikada nije kasno da počnete da trčite!

Top saveti za i pred trku

Ako je trail vaš izbor evo šta je neophodno od opreme

Kada je potrebno da stanete sa trčanjem?

Trkačke tetovaže & saveti za tetoviranje

Zimski beg na traku za trčanje

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju

Kako da istrčite svojih prvih 5 km?

Beg od vrućine – Banjička šuma, alternativa za vrele dane

Uticaj kretanja ruku na efikasnost trčanja

5 jasnih signala koji vam govore da trčite pogrešno

Talenat ili trud? Šta nas čini boljim trkačima?

Ako naučite da trčite nežno, možete da trčite sa bilo kakvom obućom

Bosonogo trčanje – trčanje po pesku

Energetske potrebe trkača – šta hrani vaše trčanje?

Zelena staza – gde trčati kada ste u Užicu

Uprostite trening do maksimuma – tri osnovna treninga za poboljšanje performansi