saveti

Oprezno i skoncentrisano – Prevencija povreda na trail trčanju

Jovana Glumac10.09.2018

Letnje vrućine često zadaju muke trkačima, najpre zbog toga što ne mogu svi da pronađu vreme za trening a da nije 30+ stepeni. Širom sveta, a i kod nas, sve već...

Trail & TrekingTrening0 Comments 0

Uticaj kretanja ruku na efikasnost trčanja

Igor Vujičić31.07.2018

Kretanje rukama je od sve veće važnosti kako brzina trčanja raste. Ruke koje pokrećete u toku trčanja imaju ulogu kao klatno i daju vam dodatni potisak unapred.

Trening6 Comments 0

Vladimir Savić: Nikada nije kasno da počnete da trčite!

Marina Vignjević03.05.2018

Ako ti manjka motivacije da počneš da trčiš ili da odradiš trening po planu, ili da ustaneš iz fotelje i prošetaš po gradu, baci pogled na intervju Draga Boroja...

Trčali smo sa0 Comments 0

Top saveti za i pred trku

Dragana Dišić20.04.2018

Jesen je puna polumaratonskih i maratonskih trka, a ukoliko još uvek niste odlučili koju biste trku trčali, možete pogledati naš kalendar i izabrati. Međutim...

Dobro se osećam0 Comments 0

Ako je trail vaš izbor evo šta je neophodno od opreme

Dragana Dišić06.01.2018

Ukoliko volite prirodu, planinu i trčanje onda ćete se u trail zaljubiti na prvi korak. Planine su idealno mesto ukoliko želite da odete na vikend iz grada i...

Oprema za trčanjePomeri granicuTrail & TrekingVesti1 Comment 0

Kada je potrebno da stanete sa trčanjem?

Uroš Zmijanac18.09.2017

Da biste uspešno i zadovoljno završili svaki svoj trening potrebno je da znate i kada treba da se zaustavite. Naučite da prepoznate trenutak kada ćete stati sa trčanjem.

Dobro se osećam45 Comments 0

Trkačke tetovaže & saveti za tetoviranje

Dragana Dišić30.05.2017

Za pojedince idalje važe predrasude da su tetovaže nešto "fuj" i što nikako ne ide uz nekog ko se bavi sportom. Breme koje nose - da ih na sebi imaju ljudi sumn...

VestiZanimljivosti0 Comments 0

Zimski beg na traku za trčanje

Dragana Dišić10.02.2017

Temperature u minusu, vetar, kiša, sneg i bljuzga znaju da budu izgovor za izostanak treninga. To je prihvatljivo ako se desi jednom, dvaput, ali ukoliko pređe ...

Tehnika trčanja0 Comments 2

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju

Veroljub Zmijanac21.12.2016

Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Oni malo iskusniji, posebno ljudi koji su čitali tekstove na Trčanje.rs...

Trening61 Comments 0

Mršavljenje

Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!

Procenat telesne masnoće

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Legende

Iza scene prvog nacionalnog maratona u zemlji i regionu – Intervju sa generalnim menadžerom Serbia marathon-a

Tijana Popadić: volela bih da doživim Maraton na Marsu

ADIDAS RUNNERS BELGRADE: trčanje u grupi koja ti odgovara je najbolji osećaj na svetu!

Vi pišete

Trčanje & problemi sa kičmom – iz ugla jednog upornog, slučajnog trkača

Trčanje u doba crvenog meteoalarma: svi na planinu!

Kako me Kineski zid nije slomio i zašto mrzim trčanje

saveti

Oprezno i skoncentrisano – Prevencija povreda na trail trčanju

Uticaj kretanja ruku na efikasnost trčanja

Vladimir Savić: Nikada nije kasno da počnete da trčite!

Top saveti za i pred trku

Ako je trail vaš izbor evo šta je neophodno od opreme

Kada je potrebno da stanete sa trčanjem?

Trkačke tetovaže & saveti za tetoviranje

Zimski beg na traku za trčanje

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju

Pitali smo najbolje – Kako planirati trkačku sezonu?

Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu: Spori trening dužine ili Long Slow (Social) Distance.

Kako trenirati trail u (beo)gradu?

Recite NE trbušnjacima – koje su najbolje vežbe za jačanje trbušnjaka?

Trening za 5km – postavite prvi cilj

Trkačke zajednice kao novi trend trkačke industrije

Trčanje zimi 101 – sve što treba da znate pre izlaska na stazu!

Konstrukcija treninga snage za trkače – kako, kada i koliko?

5 jasnih signala koji vam govore da trčite pogrešno

Plan treninga za apsolutne početnike u trčanju