Magazin

Prava hrana ili suplementi za rekreativce. Šta je bolje?

Da li je uvek bolje ići na prirodne sastojke i kada suplementi imaju više smisla? Voda ili čokoladno mleko? Grožđice ili gel? Izbor će naravno biti vaš, donesite ga edukovano.

Ishrana

Kako trčati kada se pojavi alergija na polen?

Trčanje i alergija na polen ne idu zajedno. Nakon hladne i klizave zime, mnogim trkačima u proleće polen…

Zdravlje

“Od kauča do 5km”, klasičan plan za trkače početnike

Iako Couch to 5K zvuči kao moderan fitnes trend, njegova originalna verzija nastala je 1996. godine.

Planovi za trčanje

Održava se prvo evropsko prvenstvo u trčanju – budite deo maraton tima Srbije

Evropsko prvenstvo u trčanju će se prvi put održati u Belgiji 2025. godine. Od tada, koncept će se…

Magazin

Ishrana i trening tokom Velikog posta: Kako ostati u formi i sačuvati energiju

U ovom tekstu ćemo se osvrnuti na ključne aspekte toga kako ishrana i trening tokom posta, mogu da se usklade,…

Ishrana · Zdravlje

Šta uzrokuje medijalni stres sindrom tibije - shin splints

Kako lečiti medijalni stres sindrom tibije (shin splints) i nastaviti sa trčanjem bez bola

Shin splints, poznat i kao medijalni stres sindrom tibije (MTSS), jedna je od najčešćih povreda među trkačima. Ovaj bol duž…

Klinika · Zdravlje

Kako poboljšati san za bolje performanse u treningu

Svi znamo da je san ključan za zdravlje, ali i dalje mnogi ne spavaju dovoljno – posebno sportisti i aktivni…

Zdravlje

Da li će novi Nike patent promeniti svet trkačkih patika?

Nike je upravo podneo patent koji bi mogao fundamentalno promeniti način na koji funkcionišu trkačke patike. Ovo nije samo novi…

Oprema

Koliko koraka dnevno je zaista potrebno za zdravlje?

Koliko koraka dnevno je potrebno prema vašim ciljevima?

U eri pametnih satova i aplikacija koje beleže svaki naš korak, često se postavlja pitanje: koliko koraka dnevno je optimalno…

Zdravlje

Tri pravila za jednostavnije i efikasnije trčanje

U trkačkom svetu lako je upasti u zamku previše komplikovanih planova, naprednih tehnika i analiziranja svakog detalja. Međutim, jednostavnost je…

Trening

5 znakova da su vam slabi gluteusi i šta da radite u vezi s tim

Slabi gluteusi nisu samo estetski problem – oni mogu biti glavni krivci za brojne povrede kod trkača. Dr. Samantha Stuek,…

Trening · Zdravlje

Ishrana · Zdravlje

Ishrana i trening tokom Velikog posta: Kako ostati u formi i sačuvati energiju

U ovom tekstu ćemo se osvrnuti na ključne aspekte toga kako ishrana i trening tokom posta, mogu da se usklade, kako biste ostali u…

« 1 … 3 4 5 6 7 … 245 »

Prijavi se na newsletter

Najnoviji članci, preporuke i korisni saveti direktno na email.

Prava hrana ili suplementi za rekreativce. Šta je bolje?

Kako trčati kada se pojavi alergija na polen?

“Od kauča do 5km”, klasičan plan za trkače početnike

Održava se prvo evropsko prvenstvo u trčanju – budite deo maraton tima Srbije

Ishrana i trening tokom Velikog posta: Kako ostati u formi i sačuvati energiju

Kako lečiti medijalni stres sindrom tibije (shin splints) i nastaviti sa trčanjem bez bola

Kako poboljšati san za bolje performanse u treningu

Da li će novi Nike patent promeniti svet trkačkih patika?

Koliko koraka dnevno je potrebno prema vašim ciljevima?

Tri pravila za jednostavnije i efikasnije trčanje

5 znakova da su vam slabi gluteusi i šta da radite u vezi s tim

Ishrana i trening tokom Velikog posta: Kako ostati u formi i sačuvati energiju

Nova era u trkačkom svetu? Trke bez medalje i majice

Ne propustite PLAVA LAGUNA POLUMARATON 2025!

Šta je, kako nastaje i kako se leči patelarna tendinopatija?

Izgubite kilograme uz 7 naučno dokazanih saveta i trčanje

4 zabavna načina da uradite trail trening za početnike

Zdravlje srca trkača. Može li vaše srce da izdrži maraton?

Kako organizovati trku

Kako trail trkači mogu maksimalno da iskoriste zimski trening?

Prijavi se na newsletter