Trening snage – najmoćnija nega mentalnog zdravlja
Trening snage ne služi samo za oblikovanje tela i jačanje mišića – on je takođe jedan od najboljih recepata za mentalno zdravlje. Evo kako…
Kada je OK propustiti trening i prekinuti trčanje?
Verovatno je veliki broj trkača koji je bio u situaciji da se trčanje pretvorilo u težak napor u nekom trenutku. To se često dešava kada ne spavate, nemate dovoljno goriva ili vas nešto boli, obično boli više stvari odjednom. tada se postavlja pitanje kada…
