lifestyle
Svi koji trče su uveliko upoznati sa savetima za zimske treninge, ali danas ćemo proći kroz top 5 saveta za trčanje po snegu, odnosno...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Mršavljenje
- Trening
- Tehnika trčanja
5 jasnih signala koji govore da nam je trčanje pogrešno
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
- Trening snage
- Motivacija
- Tehnika trčanja
- Ona trči
Osećate umor i manjak energije? Ovo je 10 jednostavnih koraka do više energije
Tanja Jovanović: Svetsko prvenstvo u Skyrunning-u i trka sa pogledom 360°
From Zero to Marija: Trčanjem sam naučila kako da se nosim sa stresom
Održana dm Ženska trka na Adi Ciganliji
Zigrid Ajhner: Žena koja je istrčala maraton 2.300 puta!
- Trail
- Planovi
- Totalni početnici
- 3 km
- 5 km
- 10 km
- Polumaraton
10. učešće na Beogradskom maratonu kao KUĆA: Bane Lončar najmlađi Srbin sa preko 100 polumaratona
5 saveta za nedelju pred trku + bonus savet trenera pobednice Njujorškog maratona za samu trku
Istrčali ste maraton, i šta sad?
Damir Marković: Sombor je Boston na Balkanu
BRC na prolećnom polumaratonu u Budimpešti!
- Maraton
- Oprema
Šta je i kako funkcioniše Mizuno Wave tehnologija?
Zašto je jakna za trčanje u proleće dobra ideja i kako da je izaberete?
Under Armour Flow Velociti Elite superpatika na našem testu
Kada, kako i koje patike kupiti za maraton?
Putovali smo u Portugal na promociju prvih Under Armour superpatika UA Flow Velociti Elite
- Gedžeti za trčanje
Prenosivi zvučnik namenjen treningu na otvorenom – Philips S4807 [RECENZIJA]
Vrhunske slušalice za trčanje Philips A7306 – RECENZIJA
“Ženski” Garmin: Forerunner 255S, najmanji GPS sat ikada
Kada je vreme da prestanete da pratite metriku sa pametnih satova
Novi najbrži triatlonski bicikl na svetu. Šta je “ispod haube” bicikla Kristijana Blummenfelta na kom je probio sve zamislive Ironman granice?
- Patike za trčanje
Under Armour Flow Velociti Elite superpatika na našem testu
Kada, kako i koje patike kupiti za maraton?
Putovali smo u Portugal na promociju prvih Under Armour superpatika UA Flow Velociti Elite
Vodič kroz Gore-Tex – sinonim za vodootpornu opremu za trčanje
Šta su superpatike za trčanje? Karbonska ploča je samo jedan deo njihove tajne
- Ishrana
- Recepti
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
Zdrav i lak brauni recept od samo tri sastojka
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Formula za savršen smuti – kreirajte superzdrav i brz tečni obrok
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat “superhranom”
- Plan za mršavljenje
- Recepti
- Zdravlje
- Trkačka klinika
Žuljevi od trčanja – kako da ih sprečimo i kako se leče?
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
- Mršavljenje
- Trkačka klinika
- lifestyle
Čudna pravila trka kojih moraju da se pridržavaju učesnici maratona širom sveta
Trkačica istrčala milju za 5:17 u DEVETOM mesecu trudnoće!
DJ Diplo završio maraton u LA ispod 4 sata
Trčanje u prirodi je još bolje od trčanja napolju. 6 razloga da se zaljubite u trail trčanje
Trčite trke? Ovo su 5 stvari koje ne bi trebalo da radite na trci
- Nordijsko hodanje
Da li za mesec dana možeš da ojačaš 90% mišića u telu i još da počneš da mršaviš?
2023. je godina aktivnih Beograđana! Ne propusti prolećni kurs Škole nordijskog hodanja!
Škola nordijskog hodanja – sport koji je osvojio Beograđane
Stigao je NORDIJAC: Prvi klub nordijskog hodanja u Srbiji
Brzo hodanje ili nordijsko hodanje?
- Trke ▼
- Najave
Pet velikih španskih polumaratona ujedinilo se u Nacionalnoj seriji trka Plátano de Canarias
Budi deo “Konjic Summer Festa” u gradu koji spaja Bosnu sa Hercegovinom
Košutnjak Challenge Race: Prva u nizu trka Challenge lige SEFS-a
Vojvođanska treking liga: 4. kolo na Carskoj bari
Prva OCR North Spirit trka u Specijalnom rezervatu prirode “Gornje Podunavlje”
- Reportaže
Jedanaesti Atinski polumaraton: 14.000 učesnika iz 52 zemlje
Zašto bi neko otišao na Podgorica Millennium Run? Organizacija na nivou!
Rocky trail 2022 – najbolje se čuvalo za kraj!
REPORTAŽA iz Štokholma: Industriji trčanja fali novi elan, ali je trčanje tu da ostane [Evropska biznis konferencija o trčanju]
Trail Race Kopaonik: Sve je vrh, ali uspon na Gobelju je vrhčina!
- Najave
- Trkači
Motivacija
Četiri trkača su završila punih 42.195 kilometara, trčeći 111 krugova od 380 metara u hodnicima hale
Motivacija
Kada tražite motivaciju za trčanje, da li vam Strava pomaže? Studija sa Univerziteta Radboud u Nijmegenu, Holandija kaže da Strava, najveća onlajn društvena mreža...
Motivacija
Koje su to stvari koje ne bi trebalo da radite dok trčite? Neke su očigledne, neke baš i ne. Hajde da se zabavimo! :)...
* BEOGRADSKI MARATON *
Pripremali ste se za trku nedeljama, možda i mesecima, istrčali ste maraton ili bilo koju drugu trku, a sad se osećate se izgubljeno… kako...
Motivacija
Trčanje dosadno? Nemoguće. Mnogima je mrsko da počnu da trče, a ako počnu, vrlo lagano odustaju jer, pa… ume biti dosadno. Za razliku od...
Motivacija
Da li vas vaše misli ubijaju u pojam? Da li svojim mislima sami sebi pravite mentalne blokade? Mnogi trkači dozvoljavaju svojim mislima i emocijama...
Motivacija
Možda u životu nije najvažnije biti prvi, ali da biste stigli tamo morate početi. Mnogi se ne odlučuju ni da probaju ako nisu sigurni...
Motivacija
Šta uzvikujete da ohrabrite trkače na trci? “Možeš ti to? Ajdeee? Još malo do kraja?” Ako niste baš sigurni šta radi a šta ne,...
* Naslovna
Predstavljamo vam našu selekciju TOP 3 outdoor programa u Beogradu kojima možete da se priključite sada. Nije slučajno što se svi odigravaju napolju, a...
lifestyle
Svakog kraja decembra svode se računi u vezi protekle godine, razmišlja se o planovima za narednu i donose se odluke koje često imaju oblik...
