Voda ili izotonik? Pitanje je sada!
Voda ili izotonik? Kako se sem vode tokom znojenja gube i elektroliti, potrebno je nadoknaditi ove minerale. Voda je esencijalna životna potreba i održavanje adekvatnog stepena hidriranosti tela je od…
Članci od Trčanje.rs
Trčanje u Kini: Reportaža sa Šendžen Guangming polumaratona
U priču o samoj trci uvešću vas kroz kratak osvrt na rekreativni sport i fizičku aktivnost kineskog naroda. Jedno je sigurno – Kinezi su veoma aktivni. Rano jutro i veče…
Biciklizam i trčanje na Kopaoniku – tradicija duga 10 godina
Biciklizam i trčanje na Kopaoniku imaju tradiciju dučku jednu deceniju uz trke „Trail race Kopaonik“ i „Tri stran Kopaonika“.
Trening snage – najmoćnija nega mentalnog zdravlja
Trening snage ne služi samo za oblikovanje tela i jačanje mišića – on je takođe jedan od najboljih recepata za mentalno zdravlje. Evo kako da se sačuvate od stresa i…
Zašto su časovi fizičkog važni za intelektualni razvoj?
U školskom sistemu nije redak slučaj da se časovi fizičkog obrazovanja ne vrednuju na isti način kao ostala, klasična nastava. To se ogleda i u navikama koje deca (ne) stvaraju…
Završen Kup evropskih šampiona u krosu: Solidni rezultati klubova iz Srbije
Fotka: Ekipe Apatina i Leposavića pred start
One mogu sve – devojke stvarno mogu sve samo kada hoće
One mogu sve e priča o ženama koje ne poznaju granice. Ovo su žene za koje ne postoji prepreka. Za njih nijedna pobeda nije beznačajna, nijedan poraz nije obeshrabrujući.
Na koje nas načine sedeći život tiho ubija i kako sačuvati zdravlje ako sedimo na poslu?
Sedeći život može biti opasan po zdravlje. Što manje sedimo ili ležimo tokom dana, veće su nam šanse za dug i zdrav život. Ako tokom dana stojimo ili se krećemo,…
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat „superhranom“
Doručak u 21. veku sve više postaje opcion. Uz različite modalitete hranjenja, neki od nas ga preskaču. Da li je to greška ili ne saznajte ovde. Superhrana je postala hit…
Da li volite jutarnje trčanje? Zašto i kako trčati jutrom
Doručak pre trčanja je nekada neophodan, ali postoje i situacije kada je opravdano na trčanje izaći praznog stomaka. Saznajte kada i kako da maksimizujete svoj trening pametnim izborom namirnica!