snaga

Principi treninga snage i vrste vežbi koje doprinose trčanju

Veroljub Zmijanac19.06.2020

Vežbe i treninzi snage su namenjeni za ostvarivanje veće fizičke snage. Postoje dve vrste snage: relativna i apsolutna. Relativna snaga je snaga koju imaju oso...

TreningTrening snage i trčanje15 Comments6344 views 0

10 vrsta povrća za bolju izdržljivost

Uroš Zmijanac16.04.2020

U današnjem svetu sa visokim tempom života često može da se dogodi da osetite gubitak energije kako dan napreduje. Zato je važno, da poboljšate telesnu izdržlji...

Ishrana za trčanje0 Comments1271 views 0

Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 6 (VIDEO)

Milica Luković08.04.2020

Još jedan set vežbi malo naprednijeg nivoa. U današnjem videu predstavljene su vežbe naprednog nivoa, tako da bi trebalo da ste savladali početni i srednji ...

* NaslovnaTrail & TrekingTrening snage i trčanje0 Comments632 views 0

Kardio u doba karantina – Kako bez trenažera?

Ivana Čukanović03.04.2020

Možda je bolje reći – dugoprugaški kardio u doba karantina. Za ovaj „običan“ kardio ćemo lako – intervali visokog intenziteta 2x nedeljno, spremanje kuće 1x ne...

* NaslovnaBlog & KolumneVesti2 Comments670 views 0

Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 5 (VIDEO)

Milica Luković02.04.2020

Novi set vežbi, sada i demonstriran u kućnim uslovima! U videu dole predstavljene su vežbe naprednog nivoa, tako da bi trebalo da ste savladali početni i s...

Trail & TrekingTrening snage i trčanje0 Comments396 views 0

Iz trenerskog ugla: Vanredno ili izvanredno stanje? Vreme da plačemo nad situacijom ili izvučemo najbolje iz nje?

Boris Ristanović28.03.2020

Vanredno stanje koje nas je zateklo može se posmatrati kroz više različitih prizmi, ali ono što je u svakom slučaju najbitnije je da iz te situacije izvučemo m...

Trening0 Comments302 views 0

Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 4 (VIDEO)

Milica Luković25.03.2020

Spartak nas vodi kroz srednji nivo! Da li ste već probali prethodne setove vežbi? Ove vežbe snage mogu da praktikuju svi kod kuće, ali za totalne početnike ...

* NaslovnaTrail & TrekingTrening snage i trčanje0 Comments574 views 0

Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 3 (VIDEO)

Milica Luković19.03.2020

U pravom trenutku, počeli smo sa statičnim vežbama zajedno, tako da i ove nedelje donosimo nove predloge trenera Miloša Spartaka! I idemo dalje, nakon dve seri...

Trail & TrekingTrening snage i trčanje0 Comments497 views 0

Zašto je trčanje bolje od teretane?

Veroljub Zmijanac30.01.2020

I trčanje i teretana imaju svoje za i protiv. Ovde dajemo 5 razloga zašto je trčanje "bolje" i zašto je važno da uz trčanje radite i vežbe snage kako biste bili...

TreningTrening snage i trčanje62 Comments10359 views 0

Kako da trčanjem ne izgubite dragocenu “masu”?

Mr. Green09.01.2020

Jedan od najčešćih trkačkih strahova je da će trčanjem "pojesti" mišiće i da će se pretvoriti u kosture. Poredimo slike maratonaca i sprintera i pitamo se: mora li baš tako? Naravno da ne mora!

* NaslovnaTrening snage i trčanje35 Comments7967 views 1

Očistite organizam posle praznika – hranom za snagu i izdržljivost [Infografik]

Ivan Janković08.01.2020

Bez obzira da li ste bili redovni tokom praznika, što se treninga tiče, svi mi tokom zime manje ili više "zabušavamo" u ishrani. I razlog nisu samo praznici, v...

Ishrana za trčanje4 Comments7289 views 0

Da li su nam tegovi uvek neophodni?

Ivan Simić11.08.2017

Jedno zanimljivo istraživanje dolazi nam kroz saradnju istraživača iz Sjedinjenih Američkih Država i susedne Hrvatske, a tiče se toga da li su nam tegovi uvek n...

Trening snage i trčanje0 Comments943 views 0

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

snaga

Principi treninga snage i vrste vežbi koje doprinose trčanju

10 vrsta povrća za bolju izdržljivost

Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 6 (VIDEO)

Kardio u doba karantina – Kako bez trenažera?

Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 5 (VIDEO)

Iz trenerskog ugla: Vanredno ili izvanredno stanje? Vreme da plačemo nad situacijom ili izvučemo najbolje iz nje?

Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 4 (VIDEO)

Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 3 (VIDEO)

Zašto je trčanje bolje od teretane?

Kako da trčanjem ne izgubite dragocenu “masu”?

Očistite organizam posle praznika – hranom za snagu i izdržljivost [Infografik]

Da li su nam tegovi uvek neophodni?