Aleksandra Ubović: Volja je precenjena! Kako da (p)ostanete zauvek vitki?
Mi imamo tendenciju da potcenjujemo to što mi u stvari jesmo. Doživljavamo sebe ili samo kao fizička bića, pa mislimo da ćemo hranom da rešimo problem sa kila...
motivacija
Novo istraživanje o motivaciji i slici koju trkači imaju o sebi – Žene maratonke, za razliku od muškaraca, bolje procenjuju svoj izgled, snagu i fleksibilnost
U oktobru 2019. smo zajedno doprineli istraživanju koje ima za cilj bolje razumevanje psihološke pozadine i motivacije kod trkača, popunjavajući upitnik. Rezul...
Računica je jednostavna – kreneš od šetnje, pa 5, pa 21, pa Antonio Banderas
Poslednjih par godina za vreme studiranja, posebno tokom zimskih ispitnih rokova, imala sam želju da se pokrenem i krenem da trčim kako bih prodrmala svoje tel...
10 razloga za rano ustajanje i kako da to postignete
Prelazak iz sove u nekog ko obožava rano ustajanje bio je za mene pravi božiji dar. I da, to je moguće. Pomoglo mi je na toliko načina da se nikada ne bih vrati...
Ko je jači – ti ili izgovori? 3 stvari koje treba da upamtiš pre 2020-e!
Koliko si puta odlučio/la da počinješ od ponedeljka? Ili prvog u mesecu, ili kad se vreme prolepša, ili kad završiš sa nečim drugim...? U 2020-oj, podseti s...
Kakav je zaista uticaj misli na fizičko i psihičko zdravlje
Nauka godinama istražuje uticaj emocija na fizičko stanje. Prema njihovim spoznajama, pozitivne emocije, pozitvne misli i stavovi utiču na brži oporavak od bil...
MOTIVACIJA I SLIKA O SEBI KOD TRKAČA – Upitnik
Mi smo popunili anketu! Hajde da pomognemo Filipu, psihologu i ljubitelju trčanja da nađe odgovore na pitanja koja nas sve zanimaju: Dragi trkački narode, r...
Štafeta je kul – epizoda Zrenjaninski polumaraton – Give your best.Always. editon
Kada birate svoju prvu trku, vrlo je verovatno da ćete prvo izabrati društvo. Podrška je gorivo koje vas vozi dobar deo staze. Tako je uradila i Nensi. Za prv...
Povratak trčanju nakon pauze – da li je bolnije ili stresnije?
Povratak na treninge nakon par nedelja. Zvuči bolno? Većina nas je mnogo puta morala da se "vraća" na trening, i to prođe manje ili više uspešno (čitaj sa ...
Zašto je rutina najvažnija stvar ako želimo da uspemo u bilo čemu?
"Mi smo ono što radimo iznova i iznova" Kada mislimo o tome kakvi smo ljudi, obično se držimo naše ideje o nama, kakvi bismo voleli da budemo. Ali između te ide...
Kako stvoriti dobre navike i ne čekati na motivaciju svakog dana
Kako ostati motivisan svakog dana? Da li motivacija dolazi sama od sebe ili mi stvaramo put do nje? Koje su to male stvari koje pokreću velike? Dzejms Klir ...
Trčanje je dosadno – 4 saveta za razbijanje ove predrasude
Ako mislite da vam treba „izduvni ventil“, želite da se osećate psihički bolje, da ojačate imuni sistem, rad pluća ili gustinu kostiju, patike na noge i pravac...