motivacija

Šta merite u životu i zašto je važno da merite “sve”?

Marina Vignjević10.12.2018

Zamislite ovo…. Neko ulazi u teretanu, zagreva se, uradi malo ove vežbe, malo one vežbe, izmenja nekoliko sprava, malo istrči na traci, završi vežbanje i napus...

Motiviši me0 Comments 0

Kreativna inspiracija je šarena laža, a Kafka nam to potvrđuje

Marina Vignjević18.10.2018

Kafka se smatra jednim od najkreativnijih i najuticajnijih pisaca dvadesetog veka, ali jeste li znali da je on primarno bio advokat jednog osiguravajućeg društv...

Motiviši me1 Comment 0

Šta ako ti se desi loš trening, a desiće se?

Marina Vignjević23.08.2018

Koliko god da smo disciplinovani sa treninzima, ishranom, odmorom, pre ili kasnije desiće nam se neke nepredviđene stvari koje mogu da utiču na performans tokom...

Motiviši meTrening0 Comments 0

Poznanstva sa staze – upoznajte Mariju Đorđević, jednog od organizatora Maze-a!

Nemanja Rabrenović25.05.2018

Kao što ste do sada sigurno primetili, osim što volim da trčim trejlove i da planinarim, volim i da upoznajem zanimljive likove na stazi i van nje. Maru sam upo...

Najave trkaTrčali smo sa0 Comments 0

6 istina o vežbanju u koje niko ne želi da poveruje

Ivana Damnjanovic15.05.2018

Uspeh u nekom sportu, kao i za većinu stvari u životu, svodi se na savladavanje osnova. Sa tim na umu, predstavljamo vam 6 saveta za vežbanje - ključne stvari ...

Dobro se osećam0 Comments 0

Vladimir Savić: Nikada nije kasno da počnete da trčite!

Marina Vignjević03.05.2018

Ako ti manjka motivacije da počneš da trčiš ili da odradiš trening po planu, ili da ustaneš iz fotelje i prošetaš po gradu, baci pogled na intervju Draga Boroja...

Trčali smo sa0 Comments 0

Saveti za prolećno trčanje

Dragana Dišić03.04.2018

Kalendarski, proleće je zvanično stiglo. Ukoliko pogledate kroz prozor ne biste tako rekli, ali izdržite još nekoliko hladnih dana a onda - trk! Bilo da ste trk...

Motiviši me0 Comments 3

Trčanje zimi je mentalni trening!

Dragana Dišić18.01.2018

Nije uvek jednostavno ustati, obući se i istrčati 5-10-15 km, a napolju je mračno, hladno, maglovito, snežno, zaleđeno, a temperature izuzetno niske. Postoji li...

Motiviši me0 Comments 2

Radite stvari iz najdubljih uverenja – i budite uporni u novoj godini!

Tijana Popadić15.01.2018

Umesto niza želja i obećanja za Novu godinu. Ova novogodišnja "poslanica" će biti kratka i konkretna: dajemo vam jednostavan metod kako da dođete do pravih cilj...

Reč urednice0 Comments 0

Treninzi u zoru – ludost ili uživancija?

Dragana Dišić08.01.2018

Odakle ti snaga da ustaješ tako rano? Au, svaka tebi čast! A kada ležeš da spavaš? Plašiš li se u zoru da treniraš po praznim ulicama? Imaš li krize? Ma ti nisi...

Motiviši me0 Comments 0

2017. iz Draganinog ugla: Odustajanje nije opcija!

Dragana Dišić28.12.2017

Već nekoliko godina u nazad pred sam kraj godine analiziram kakvu to godinu ostavljam iza sebe. Šta se desilo sa ciljevima i potajnim željama? Koliko sam bila i...

Motiviši me0 Comments 0

Šta raditi kada nestane motivacija za treninge?

Dragana Dišić20.12.2017

Interesantno je da brojna istraživanja neraspoloženje uglavnom vezuju za proleće i jesen. Proleće, jer je jelte zima iza nas i budimo se iz tog belog sna, a jes...

Motiviši me0 Comments 0

Mršavljenje

Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!

Procenat telesne masnoće

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Legende

Iza scene prvog nacionalnog maratona u zemlji i regionu – Intervju sa generalnim menadžerom Serbia marathon-a

Tijana Popadić: volela bih da doživim Maraton na Marsu

ADIDAS RUNNERS BELGRADE: trčanje u grupi koja ti odgovara je najbolji osećaj na svetu!

Vi pišete

Kako me Kineski zid nije slomio i zašto mrzim trčanje

Trčali smo Las Vegas R’n’R maraton (da vi ne biste morali)

Maratonski put do maratona – Šestomesečno putovanje kroz izazove

motivacija

Šta merite u životu i zašto je važno da merite “sve”?

Kreativna inspiracija je šarena laža, a Kafka nam to potvrđuje

Šta ako ti se desi loš trening, a desiće se?

Poznanstva sa staze – upoznajte Mariju Đorđević, jednog od organizatora Maze-a!

6 istina o vežbanju u koje niko ne želi da poveruje

Vladimir Savić: Nikada nije kasno da počnete da trčite!

Saveti za prolećno trčanje

Trčanje zimi je mentalni trening!

Radite stvari iz najdubljih uverenja – i budite uporni u novoj godini!

Treninzi u zoru – ludost ili uživancija?

2017. iz Draganinog ugla: Odustajanje nije opcija!

Šta raditi kada nestane motivacija za treninge?

Trening za 5km – postavite prvi cilj

Trkačke zajednice kao novi trend trkačke industrije

Trčanje zimi 101 – sve što treba da znate pre izlaska na stazu!

Konstrukcija treninga snage za trkače – kako, kada i koliko?

5 jasnih signala koji vam govore da trčite pogrešno

Plan treninga za apsolutne početnike u trčanju

Trčanje po mraku – prednosti i mane

Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu: Spori trening dužine ili Long Slow (Social) Distance.

Trenažni mikrociklus – Kako konstruisati nedeljni trening plan?

Oprezno i skoncentrisano – Prevencija povreda na trail trčanju