Trčanje vs Džogiranje – šta je bolje?
Kako da znate da li ste džoger/ka ili trkač/ica? Često postavljeno pitanje, na koje smo i mi, ali i mnogi drugi pokušali da daju odgovor. Da li je to brzina trč...
džoging
Džoging – lakši način za dobru formu
Zima nas sve podjednako usporava. Ovo je idealan trenutak da u svoj trening uvedemo džogiranje. U džoging svrstavamo u sve što je ispod 6min/km, ali suštinski - najbolje je da džogiranje shvatimo kao uži pojam od trčanja, tj. trčanje laganim tempom.
Uz redovno trčanje živimo duže 6 godina
Redovno džogiranje može da produži život u proseku za šest godina, otkriće je novog istraživanja danskih naučnika. „Sa sigurnošću možemo reći da trčanje produžava život“, kaže dr Peter Šnor, kardiolog i vođa istraživanja Copenhagen City Heart Study.
Hodanje i rekreacija
Ukoliko se nikada ranije niste bavili sportom ili ste napravili dugu pauzu u vežbanju probajte hodanje kao vid rekreacije pogodan za početnike.
Pojam trčanja
Bilo da trčite u društvu ili sami, na trci ili samo rekreativno, u prirodi ili na putu, uživaćete u tome... Flickr: mikebaird
Definicija trčanja
Kako definis...