Magazin

Alarm: Sedenje nas ubija! Evo kako nam gledanje TVa i rad za kompjuterom skraćuju život

Zastrašujuća je pomisao da nas sedenje ubija, a da trčanje - ne pomaže! Ipak postoje načini kako da doskočimo načinu života koji malo po malo, krade život od nas.

Tijana Popadić Zdravlje

Trčanje vam je dosadno? Primeni ova 4 saveta da razbiješ ovu predrasudu

Ako mislite da vam treba „izduvni ventil“, želite da se osećate psihički bolje, da ojačate imuni sistem, rad…

Veroljub Zmijanac

Kalistenika, da li znate za ovaj vid vežbanja!? Šipke, vežbe sa sopstevenom težinom i mnogo jaki momci

Kalistenika danas kao da odražava svoje izvorno postojanje i nastanak u vreme Sparte. Kada su pored ratničkih veština,…

Veroljub Zmijanac Trening

Trkačka putna torba: kako trenirati na odmoru?

Trening na odmoru? Koliko god da se radujemo odlasku na more, odmor za trkače predstavlja ozbiljnu dilemu: da…

Veroljub Zmijanac Trening

Trčanje vam je dosadno? Primeni ova 4 saveta da razbiješ ovu predrasudu

Ako mislite da vam treba „izduvni ventil“, želite da se osećate psihički bolje, da ojačate imuni sistem, rad pluća ili…

Veroljub Zmijanac

Kalistenika, da li znate za ovaj vid vežbanja!? Šipke, vežbe sa sopstevenom težinom i mnogo jaki momci

Kalistenika danas kao da odražava svoje izvorno postojanje i nastanak u vreme Sparte. Kada su pored ratničkih veština, vojnici kondicionirali…

Veroljub Zmijanac Trening

Trkačka putna torba: kako trenirati na odmoru?

Trening na odmoru? Koliko god da se radujemo odlasku na more, odmor za trkače predstavlja ozbiljnu dilemu: da li da…

Veroljub Zmijanac Trening

Da li plivanje može da vam pomogne da budete brži?

Da li plivanje stvano može da poboljša brzinu trčanja? Ovaj tip treninga je odličan za trkače, jer, između ostalog, može…

uros Trening

Uvod u trening trčanja za decu usklađen fazama razvoja deteta

Trening trčanja za decu je tema kojom ćemo se baviti u nekoliko tekstova. Deca nisu mini varijanta odraslih. Način na…

Ivan Radenković Trening

Da li je kafa zdrava? Koji su benefiti i nedostatci ovog napitka za trkače?

Bez obzira na to što se za kafu mogu reći i dobre i loše stvari kao i na bezbroj zdravstvenih…

Bojana Savić Ishrana

Schneider-Electric-Serbia-Business-Run-stize-u-Novi-Sad

Schneider Electric Serbia Business Run stiže u Novi Sad 12. juna – Očekuje se više od 2200 učesnika

NOVI SAD. Najveći tim bilding događaj u zemlji i omiljena poslovna trka – Schneider Electric Serbia Business Run, održaće se…

Veroljub Zmijanac

Plank – koliko dugo nije previše dugo?

Abdominalni izdržaj, ili plank, verovatno je najpopularnija vežba koju praktikuju i sportski aktivni i neaktivni ljudi, jer navodno doprinosi snazi…

Milica Luković

povećanje imuniteta. 7 saveta i 3 recepta

7 najboljih saveta za povećanje imuniteta + 3 recepta

Da li se osećate umorno i klonuli ste? Da li ste često bolesni tokom hladnih meseci? Svi imamo ovaj problem.…

Bojana Savić Zdravlje

Najčešće greške pri menjanju doskoka – izbegnite povrede!

Koje su najčešće greške pri menjanju doskoka? Da li ste ikada bili u iskušenju da promenite tehniku trčanja i da…

Bojana Savić

Trkačka putna torba: kako trenirati na odmoru?

Trening na odmoru? Koliko god da se radujemo odlasku na more, odmor za trkače predstavlja ozbiljnu dilemu: da li da iskoristim slobodno vreme da…

Veroljub Zmijanac Trening

Doživeo si loš rezultat na maratonu? Evo šta da radiš

Nije svaki trkački dan savršen – i to je sasvim u redu. Doživeo si loš rezultat na maratonu? Evo šta…

Uroš Zmijanac

TRKE U ATINI OD 10 KM DO 246 KM

Trke u Atini imaju svoju dugu istoriju i koren iz antičkih vremena. Kada se pomisli na sport u staroj Grčkoj,…

Aleksandar Manić

Najčešće greške pri menjanju doskoka – izbegnite povrede!

Koje su najčešće greške pri menjanju doskoka? Da li ste ikada bili u iskušenju da promenite tehniku trčanja i da…

Bojana Savić

Doživeo si loš rezultat na maratonu? Evo šta da radiš

Nije svaki trkački dan savršen – i to je sasvim u redu. Doživeo si loš rezultat na maratonu? Evo šta…

Uroš Zmijanac

TRKE U ATINI OD 10 KM DO 246 KM

Trke u Atini imaju svoju dugu istoriju i koren iz antičkih vremena. Kada se pomisli na sport u staroj Grčkoj,…

Aleksandar Manić

5 saveta za trčanje po blatu

Trčanje po blatu možda nije glamurozno, ali je neprocenjivo za građenje snage, stabilnosti i mentalne čvrstine. Kad se staza pretvori…

Uroš Zmijanac

6 razloga zašto bi trkači trebalo da uvrste preskakanje vijače u svoj trening

Preskakanje vijače možda vas podseća na detinjstvo, ali ovaj jednostavan rekvizit može biti moćan saveznik svakog trkača. Uvrštavanjem vijače u…

Uroš Zmijanac Trening Zdravlje

Schneider Electric Subotica Business Run – Otvorena deseta sezona serije trka za zaposlene

U četvrtak, 15. maja, na Paliću, održalo se sedmo izdanje Schneider Electric Subotica Business Run trke, čime se zvanično otvorila…

Veroljub Zmijanac

Bol u donjem delu leđa kod trkača: Uzroci, tretmani i metode prevencije

Bol u donjem delu leđa jedan je od najčešćih problema trkača. Takođe i jedan od najpotcenjenijih. Sedenje, vožnja, kancelarijski poslovi…

Uroš Zmijanac Klinika Zdravlje

Kako da održim VO₂max kako starim? Tri saveta za dugoročnu formu

Kako da održim VO₂max kako starim – Tri saveta za dugoročnu formu VO₂ max predstavlja maksimalnu količinu kiseonika koju vaše…

Uroš Zmijanac Zdravlje

5 razloga za 21 kilometar u Banjaluci

PET RAZLOGA ZA 21 KILOMETAR U BANJALUCI Hrabro nastavljamo stazom utabanom trkačkim uspjesima. Nije važno da li prvi put…

Uroš Zmijanac