Doživeo si loš rezultat na maratonu? Evo šta da radiš
Nije svaki trkački dan savršen – i to je sasvim u redu. Doživeo si loš rezultat na maratonu? Evo šta da radiš Uložio si…
Plank – koliko dugo nije previše dugo?
Abdominalni izdržaj, ili plank, verovatno je najpopularnija vežba koju praktikuju i sportski aktivni i neaktivni ljudi, jer navodno doprinosi snazi celog tela a zahteva minimum vremena (tačnije onoliko koliko možeš da izdržiš). Svi smo makar jednom čestitali sebi što smo uspeli da produžimo vreme…
