Magazin

Motivacija je prolazna. Glupost je neuništiva.

Ustaješ u 5:00 ujutro, ceo dan si na poslu i sa decom i dolazi veče. Deca su uspavana, i ti umesto da sedneš i popiješ čašu vina, imaš naporan trening pred sobom. Koliko u tom trenutku čovek želi da ide na treninga? Pa, verovatno…

Uroš Zmijanac

Šta prouzrokuje grčenje mišića i kako da izbegnete grčeve u nogama

Grčenje mišića poput grča u listu noge su bolni i neprijatni i sigurno nisu saveznici na našem treningu.…

Uroš Zmijanac Trening

Najčešća pitanja u vezi sa trejl trčanjem

Volite da boravite u prirodi i razmišljate da počnete da se bavite planinskim trčanjem, ali niste sigurni odakle…

Nemanja Rabrenović

Novo istraživanje pokazuje – trkači koji prelaze milju za manje od četiri minuta žive duže

Da li je moguće da trkači koji prelaze milju za manje od četiri minuta žive duže? Novo istraživanje…

Uroš Zmijanac Zdravlje

Šta prouzrokuje grčenje mišića i kako da izbegnete grčeve u nogama

Grčenje mišića poput grča u listu noge su bolni i neprijatni i sigurno nisu saveznici na našem treningu. Dešavaju se…

Uroš Zmijanac Trening

Najčešća pitanja u vezi sa trejl trčanjem

Volite da boravite u prirodi i razmišljate da počnete da se bavite planinskim trčanjem, ali niste sigurni odakle da počnete?…

Nemanja Rabrenović

Novo istraživanje pokazuje – trkači koji prelaze milju za manje od četiri minuta žive duže

Da li je moguće da trkači koji prelaze milju za manje od četiri minuta žive duže? Novo istraživanje pokazuje zanimljiv…

Uroš Zmijanac Zdravlje

Bez njega ne možemo, sa njim je još teže! U kakvoj su ljubavnoj vezi trkači i sunce?

Trčanje je sport koji podrazumeva puno vremena na suncu, možda više nego većina drugih sportova, tokom cele godine. U grubim…

Milica Luković Zdravlje

Mineral koji utiče na sportske performanse. Koliko je važan magnezijum za trkače?

Magnezijum za trkače može da bude fakor koji odlučuje između ličnog rekorda i DNF. Magnezijum je verovatno jedan od prvih…

Uroš Zmijanac Ishrana Zdravlje

Redmi Watch 4 – vaš idealni partner za trčanje i svakodnevne aktivnosti

Pametni satovi su postali neizostavan deo opreme svakog trkača i ljubitelja fitnesa. Jedan od najnovijih proizvoda na tržištu je Redmi…

Uroš Zmijanac Oprema

Pazarski polumaraton se održava 27. oktobra i ima novog direktora

Organizacioni odbor Pazarskog polumaratona izabrao je na sednici, održanoj u petak 31. maja, Almina Hazirovića za novog direktora manifestacije. “Velika…

Uroš Zmijanac

RACE FOR THE CURE 2024 [NAJAVA TRKE]

Manifestacija RACE FOR THE CURE – Trka za Zdravlje je globalna manifestacija, sportskog netakmičarskog karaktera, posvećena prevenciji i borbi protiv…

Uroš Zmijanac

Želite na trčanje sa psom? rase pasa koje mogu da vas isprate!

Kako psi nisu statične životinje, trčanje sa psom se nekako podrazumeva. Ali kao i ljudi, i psi se razlikuju. Određene…

Bojana Savić

Kako brojati kalorije?

Brojanje kalorija je veoma popularna metoda za kontrolisanje unosa hrane. Ali i predmet mnogih rasprava oko toga da li je…

Kristina Blagojević Ishrana Mršavljenje

Kako brojati kalorije?

Brojanje kalorija je veoma popularna metoda za kontrolisanje unosa hrane. Ali i predmet mnogih rasprava oko toga da li je dobra ili ne. Bez…

Kristina Blagojević Ishrana Mršavljenje

Sportska forma

Da li i rekreativci mogu da budu u sportskoj formi ili je to svojstveno samo vrhunskim sportistima? Da li ste…

Ivan Radenković Trening

Prvi ONE RUN SERBIA Internacionalni polumaraton u Beogradu! Deo najvećeg polumaratona na svetu

Preko 180. 000 ljudi širom sveta istrčalo je najveći simultani polumaraton maja 2024, Beograd je postao deo najvećeg svetskog polumaratona…

Uroš Zmijanac

Kako brojati kalorije?

Brojanje kalorija je veoma popularna metoda za kontrolisanje unosa hrane. Ali i predmet mnogih rasprava oko toga da li je…

Kristina Blagojević Ishrana Mršavljenje

Sportska forma

Da li i rekreativci mogu da budu u sportskoj formi ili je to svojstveno samo vrhunskim sportistima? Da li ste…

Ivan Radenković Trening

Prvi ONE RUN SERBIA Internacionalni polumaraton u Beogradu! Deo najvećeg polumaratona na svetu

Preko 180. 000 ljudi širom sveta istrčalo je najveći simultani polumaraton maja 2024, Beograd je postao deo najvećeg svetskog polumaratona…

Uroš Zmijanac

Metromedia RMC Polumaraton slavi deseti rođendan

“Run&More Weekend” u Banja Luci, se održava 1 i 2. јuna 2024. i ove godine slavi 10 rođendan. Zato nam…

Uroš Zmijanac

Oprema koja nije za trčanje ali svaki trkač treba da je ima pri ruci

Kada razmišljate o opremi koja vam je potrebna kao trkaču, ove važne stvari verovatno nisu prve koje vam padaju na…

Uroš Zmijanac Oprema

DONEJŠN TREJL – NAJAVA

Prvi (nadamo se i jedini) sportsko-rekreativno donatorski skup koji za cilj ima prikupljanje sredstava za opremanje planinarskog doma Kozarica u…

Uroš Zmijanac

Dva načina da napraviš gel za trčanje u svojoj kuhinji

Postoje najmanje dva dobra razloga zbog kojih bi trebalo da isprobate ove recepte, i napravite svoj gel za trčanje. Prvi…

Uroš Zmijanac Ishrana Zdravlje

Zaštita od sunca tokom trčanja

Dani postaju sve duži i topliji, sezona odmora samo što nije počela i sve više vremena provodimo na otvorenom. Zato…

Igor Vujičić Zdravlje

Opet dižemo lestvicu gore – Damir Marković Somborski polumaraton [INTERVJU]

Somborski polumaraton se održava 19. maja, po 44. put. To ga čini najstarijom uličnom polumaratonskom trkom u Srbiji, a zbog…

Uroš Zmijanac Trčali smo sa