Upala mišića i zamor mišića su problem a da li je masaža rešenje?
Upala mišića je neretka pojava nakon jakih treninga. Međutim, mnogi trkači se vode devizom da se “klin klinom izbija”, te…
Trčanje u jesen: Gde trčati, kako se obući i koje patike nositi?
Trčanje u jesen nikako ne treba da posmatrate kao problem, šta više, to je najlepši period u godini za trčanje. Skoro…
Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?
Trčanje ti je delovalo kao dosadna aktivnost? Ipak, svi tvoji prijatelji koji trče pričaju kako je trčanje zdravo, da se…
Da li je čokoladno mleko idealno za oporavak posle treninga?
Čokoladno mleko koje popijete nakon teškog treninga (ili trke), pomaže mišićima da se brzo oporave tako što vrši dopunjavanje tečnosti…
5 vežbi za vas koji želite da unapredite trail trčanje
Vežbama snage razvijate one mišiće na koje trčanje nema značajan efekat. Zato je važno da radite određene vežbe snage ako…
Kako lična statistika treninga može postati glavni izvor motivacije za još treninga? Probajte vođenje trkačkog dnevnika
Reakcija mnogih na pisanje i vođenje dnevnika treninga zna da bude “Ma daaaaaj, samo mi to još fali u svoj…
Unosite li dovoljno tečnosti u organizam?
Voda je jedan od najbitnijih elemenata na planeti. Bez nje ne bi bilo ni nas. Ekološki momenat i značaj očuvanja…
Kakav je zaista uticaj misli na fizičko i psihičko zdravlje
Nauka godinama istražuje uticaj emocija na fizičko stanje. Prema njihovim spoznajama, pozitivne emocije, pozitvne misli i stavovi utiču na brži…
Poziv na 29. Petrovdanski mini maraton (Bačka Palanka – Gajdobra)
Pozivamo vas na 29. Petrovdanski mini maraton koji se održava 12.jula 2018. u Bačkoj Palanci (Gajdobra) a u organizaciji sportskog…
Najava trka u maju!
Niz prolećnih trka se ne prekida! Lepo i toplo vreme čini ovo proleće idealnim za uživanje u trčanju, trkanju i…
Da li ste spremni za trku na pisti Aerodroma Nikola Tesla Beograd?
Aerodrom Nikola Tesla Beograd, kao domaćin, Grad Beograd, kao pokrovitelj, i Beogradski maraton, kao organizator, 9. i 10. juna ove…
#TrkaZaPetlju: Inicijativa Digitalna Srbija učešćem na Beogradskom maratonu promoviše programiranje za osnovce
Preko 500 učesnika Beogradskog maratona ove godine trčaće pod zastavom Inicijative Digitalna Srbija, a sve u cilju iskazivanja javne podrške i…
Pojavi se i budi deo trkačko-ekološke akcije – trčanje i skupljanje đubreta!
U nedelju 15. aprila u 10:00, ispod Brankovog mosta sa novobeogradske strane startovaće trkačko-ekološka akcija, trčanje i skupljanje đubreta. Grupu…
31. Trka uz Beograđanku – izazov, zabava, adrenalin!
Pre više od 3 decenije, zahvaljujući Studiju B, Beograd je dobio trku uz stepenište Palate Beograd. Tih godina uz stepenice…
Legendarni Henri Rono promoter 31. Beogradskog maratona
Čuveni Henri Rono, jedan od najboljih trkača u istoriji svetske atletike, čovek koji je pomerao granice i postavljao nove standarde…
Najava trka u aprilu 2018!
Konačno je stiglo mnogima omiljeno godišnje doba – proleće jer tada sa najvećim uživanjem trčimo, budimo se iz tmurnog zimskog…
Poziv na planinsko-biciklistički ultramaraton u Valjevu
Pozovamo vas na “Active Ultra Trail”, prvi planinsko-biciklistički maraton koji se organizuje u Valjevskom kraju, gde su reke, planine,…
Poziv na 1. Valjevski polumaraton – Valjevo te čeka!
Valjevski polumaraton tek kreće da pravi svoju trkačku priču, a već je uspeo da zagolica maštu brojnih trkača, koji žele…
3. humanitarni kilometar za malog Radivoja Šijaka
Ponovo pokrećemo humanitarne kilometre u nadi da ćemo skupiti bar deo sredstava koja su potrebna za lečenje malog Radivoja Šijaka,…
Koji je idealan poklon za trkačicu?
Ukoliko se družite sa trkačicama, imate ih među članovima porodice, radnom kolektivu, ili je to vaša lepša, jača, bolja, brža…