Par recepata za superdoručak uz superhranu, supervoće i superpovrće
Doručak u 21. veku sve više postaje opcion. Uz različite modalitete hranjenja, neki od nas ga preskaču. Superhrana je postala…
doručak za trčanje
Da li volite jutarnje trčanje? Zašto i kako trčati jutrom
Doručak pre trčanja je nekada neophodan, ali postoje i situacije kada je opravdano na trčanje izaći praznog stomaka. Saznajte kada…
Trčanje ujutru – na prazan stomak?
Doručak preskačemo ili zato što ne stignemo ili da bismo navikli telo da troši masti umesto glikogena iz mišića. U…
Doručak za rano jutarnje trčanje: šta jesti pre 7:00 AM?
Šta i koliko pre jutarnjeg trčanja treba jesti? Da li mogu da trčim na prazan stomak? Kafa pre trčanja?
Da li vam je dovoljno 200 kalorija za doručak? A pre trčanja?
Jednostavan odgovor na ovo pitanje je: NE. Telu je preko dana potrebno od 1,500 do 2,000 kalorija iz raznovrsnih izvora.…
Doručak – najvažniji obrok u toku dana
Doručak – najvažniji obrok u toku dana često preskačemo sa izgovorom da nemamo dovoljno vremena za njegovu pripremu, a da…
3 jednostavna vege doručka za sve koji žive aktivno
Ukoliko želite da smršate ili jednostavno da se hranite zdravo i dovoljno uz sve fizičke aktivnosti koje vas zaokupljuju, doručak…
Voće za doručak – nedelja III
Često mi se dešava da sam se dobro naspavala, ali već nakon doručka klonem i osećam se umorno. Onda zastanem…
Zašto je dobro obilno doručkovati?
Ispada da ljudi koji jedu više za doručak imaju bolju kilažu. U tome ima logike, koju ćete otkriti u ovom…