trening trčanja

Kada je količina fokusa koju stavljamo na trčanje merna jedinica, razlikujemo dve vrste trkača – oni koji treniraju trčanje i oni koji trče kao vid vežbanja [DO#15]

Veroljub Zmijanac28.08.2019

U ovoj Dnevnoj opservaciji obuhvatam dva osnovna pristupa trčanju, i onda nabrajam još neke pristupe kako ne bismo upali u zamku polarnosti.Ovu interesant...

Dnevne opservacije0 Comments 0

Saveti za prvu trku: Odvaži se i istrči prvih 5km u životu!

Dragana Dišić07.03.2019

Ukoliko niste trenirali tokom zime ili nikada niste ni potrčali za vas je verovatno misaona imenica da istrčite bez napora 5km. Međutim, ta distanca je samo nai...

Trening snage i trčanjeVesti0 Comments 1

11 pravila brzog trčanja

Igor Vujičić21.05.2018

Ako hoćete da uvrstite i brzo trčanje u vaše uobičajne treninge i planove, zapamtite sledeća pravila:Unapredite vaš uobičajni trening: Ako ste trkač početnik, trebate nekoliko meseci (bar 6 meseci) da praktikujete uobičajene spore treninge pre nego što u njih ubacite i brzo trčanje. Prvo morate naučiti da trčite lagodno 30 minuta 3-4 puta nedeljno.

Trening3 Comments 1

Trkači

Stefan Roganović – naš najmlađi Ironman – Potrebno je da izazov shvatite ozbiljno a da pritom ne zaboravite da uživate!

Čelične devojke – put od 400 m trčanja do poludistance i dalje!

Olja Lapčević – Što ne meriš, ne možeš ni da popraviš!

Reportaže

3. PUT 11TRIBELGRADE OTVORENO PRVENSTVO SRBIJE U POLUDUGOM TRIATLONU – 3.SREĆA?

Prvi Bjelasica Ultra Trejl – vaistinu atraktivno mimo svijet’!

Jahorina Ultra Trail 2019 – prvi bob mog života, ali paaamtim još one livade, one reke, one šume i puteljke

trening trčanja

Kada je količina fokusa koju stavljamo na trčanje merna jedinica, razlikujemo dve vrste trkača – oni koji treniraju trčanje i oni koji trče kao vid vežbanja [DO#15]

Saveti za prvu trku: Odvaži se i istrči prvih 5km u životu!

11 pravila brzog trčanja