maraton

Tajna LSD treninga je u jednostavnosti. Trčite dugo i dobro – na 7 načina!

Trčanje dugih distanci sporijim tempom je osnova svakog plana treninga izdržljivosti, kao što su to planovi za maraton i polumaraton. Ovakvi treninzi će pomoći vašem telu da bude mnogo vremena na nogama u pokretu, naučiće ga kako da iskoristi masti kao pogonsko gorivo i poslužiće vam kao parametar da znate kako i koliko možete da istrčite na dan trke.