Topla čokolada je idealno piće za oporavak posle treninga (ne ona iz kesice)!
Da li bi vam dobro došla jedna topla čokolada posle planinarenja ili celog dana provedenog na stazi? A posle treninga?…
Google pametni sat će (POTENCIJALNO) biti lansiran ovog proleća
Google ponovo pokušava da napravi pametni sat. Najzad su u završnoj fazi razvoja svog Pixel Watch-a, a lansiranje proizvoda se…
Kako da istrajete u odluci da trčite
Nije uvek lako ubediti sebe da trčite nakon dugog radnog dana. I kad počnete, kako da istrajete? Zapravo nikada nije…
Kako je Peloton kompanija dominirala, a onda upala u problem
Kada je počela pandemija 2020., potražnja za Peloton-ovom opremom je porasla do neverovatnih milijardu dolara za tri meseca. Rukovodstvo je…
Šta jesti pre trke prema legendarnom američkom maratoncu Ryan Hall-u
Američka legenda trčanja na duge staze, Ryan Hall je podelio 6 korisnih saveta na svom Instagram profilu o tome šta…
Kako istrajati u novogodišnjim odlukama?
Šta ste obećali sebi u novogodišnjoj noći? Krenućete u teretanu, ješćete više voća ili manje brze hrane? Ali – samo…
9 novogodišnjih rezolucija koje želite da ispoštujete
Još uvek je januar, najduži mesec godine, a to ujedno znači da smo tek počeli sa 2022. Iako niko nije…
Kompletan vodič kako san utiče na vaše trkačke sposobnosti
Zašto je važno spavati dovoljno? Neki od najboljih maratonaca znaju koliko je san važan. Na primer, Ryan Hall svoje dremke…
Audio knjige koje su idealne za trčanje + platforme za slušanje
Muzika može da nas zabavi dok trčimo. Ali ako imamo plejlistu koju redovno slušamo, pitanje je vremena kad će vam…
Šta (ne) bi trebalo da radite kad su dani odmora
Trčanje izaziva zavisnost. Bez obzira da li trčite da biste se družili, pobegli od kompa, izašli iz kuće ili kao…
Evo do sada najboljeg teksta sa potvrdama šta dobijate od trčanja
Postoji bezbroj tekstova na temu šta je to što dobijamo od trčanja, i zašto bi trebalo da trčimo. I mi…
Mesec dana bez alkohola? Ovo su benefiti koje možete da očekujete!
Već smo pominjali odnos piva i trčanja, a sada se osvrćemo na ono benefite koje možete da dobijete ako se…
Trčanje unazad: “retro” trčanje i kako može unaprediti vaše trkačke sposobnosti
Ako prvi put čujete termin “retro” trčanje, tu smo da objasnimo. Retro trčanje je umetnost trčanja unazad. U Kini je…
Svetska atletska federacija odobrila nova pravila i propise o obući
Krajem prošle godine, Svetska atletska federacija je odobrila nova pravila i propise o obući koja se koristi na takmičenjima. Ova…
Vezirac trejl 2022 ovog vikenda u Petrovaradinu
Ovog vikenda svratite do Petrovaradina gde PK “Železničar – Inđija” organizuje trku “Vezirac trejl 2022” u nedelju, 16. januara 2022.…
7 namirnica koje bi trebalo da ubacite u ishranu ove godine
Ako je na vašoj listi prioriteta za ovu godinu da podignete ishranu na sledeći nivo, tu smo da pomognemo! Postoje…
6 načina da prebrodite nedostatak motivacije ove zime i trčite
Znamo da hladno vreme i zima sa sobom donosi nedostatak motivacije. Dobra vest je da je dan sve duži, ali…
Najvažniji odgovori na pitanja o ishrani trkača
Ishrana je veoma važna za performanse u trčanju, i zato uvek postoji mnogo nerazrešenih pitanja o ishrani. Međutim, postoji toliko…
Koliko je zapravo efikasna kompresiona oprema?
Poslednjih nekoliko decenija, kompresiona oprema postaje sve popularnija. Mnogi trčači se kunu u njen značaj, ali nauka… pa i ne…
Viralni TikTok video o tehnici vezivanja pertli “Zaključavanje pete”
“Heel lock” iliti zaključavanje pete je odlična tehnika vezivanja pertli za trkače koji žele da njihovo stopalo sigurno prijanja. U…