Da li se isplati trčati po vetrovitom danu?
Čeoni vetar može prouzrokovati da izgubimo više vremena nego kada duva iza nas. Ali kako vetar utiče na samo trčanje?…
Uvedite zdrave navike ove zime – počnite sa nekom od ovih 8
Stručnjaci se slažu kada kažu da nikada nije loš tajming da usvojite zdrave navike. To je zato što mogu da…
Dijana Kocić: Kontinuitet pre epohalnih rezultata
Beogradski trkački klub i Bioderma su pokrenuli projekat Želim. Hoću. Mogu. sa ciljem promocije sporta i rekreacije među ženama bez…
DA LI METABOLIZAM ZAISTA USPORAVA POSLE 30. GODINE?
Da li i vi mislite da je glavni krivac dobijanja na težni i smanjenog sagorevanja kalorija posle 30. godine to…
Zašto je prokelj idealno zimsko povrće?
Prokelj je dobio ime po Briselu što se iz našeg naziva za ovo povrće ne može reći. Veruje se da…
Zašto sportski brusevi (uglavnom) imaju jastučiće?
Često nam nije jasno zašto imaju jastučiće. Složićete se, ponekad znaju biti naporni – neretko ispadaju iz brusa tokom pranja,…
Kako da se zaljubite u trčanje zimi?
Kada dođe zima i zahladni, mnogi trkači odlučuju da svoje treninge prebace u teretanu. Ono što ćete propustiti ako se…
Želim. Hoću. Mogu. BESPLATNA vođena šetnja Kalemegdanom u novom ženskom ruhu
Želim. Hoću. Mogu. Kada ste poslednji put ostvarile onaj ponedeljak koji nikako da dođe i počele da vežbate? Ne radi…
Da li su dve nedelje dovoljne da ispadnete iz kondicije?
Za samo dve nedelje neaktivnosti, vaše telo gubi sposobnost da troši i obrađuje kiseonik u istoj brzini kao pre te…
8 načina Kako da bezbedno trčite u gradu
Svi mi volimo da trčimo u mirnom okruženju, bez buke, ljudi, a pogotovo saobraćaja pored. Život u velikom gradu znači…
7 saveta za trčanje tokom praznika
Haotičan deo godine je odavno počeo… Stižu nam praznici, idemo na slave, puno porodičnih obaveza, ali i kupovine. Čak i…
Spenser – bostonski terapijski pas ponovo bodri maratonce
Senzacija Bostonskog maratona je postao Spenser – terapijski pas koji već četiri godine podržava trkače na Bostonskom maratonu. 2019. je…
“Diplomatskim bojkotom SAD narušava olimpijski duh” navodi kina
Kina je u utorak optužila Sjedinjene Države za kršenje olimpijskog duha nakon što je Bajdenova administracija najavila diplomatski bojkot Zimskih…
Kako da odredite svoj maratonski potencijal na osnovu poslednjeg rezultata na 5km
Ako niste trčali maraton do sad, jako je teško da predvidite za koliko možete da istrčite trku na 42km. Ipak,…
Tatjana Jovanović: nema odustajanja ni kada je brutalno teško!
U novembru 2021. godine tim Skyrunning reprezentacije Srbije i Crne Gore nastupio je na Evropskom prvenstvu u Portugalu. Izuzetno težak…
Drugo mesto za Srbiju: Veroljub Zmijanac iz Beogradskog trkačkog kluba jedan od BeActive lokalnih heroja Evrope
Naš Veroljub Zmijanac, jedan je od pionira modernog trkačkog pokreta u Srbiji i osnivač Trčanje.rs, Beogradskog trkačkog kluba i serije…
7 saveta za vežbanje u paru i kako da vam ne upropasti vezu
Vežbanje u paru odličan način da provedete vreme sa nekim dok ste u formi. Ako se ne ustanove određene forme,…
Povratak trčanju: 6 saveta za vežbanje nakon prehlade
Pre nego što organizujete povratak trčanju i počnete ponovo da trčite ili započnete plan treninga nakon prehade, trebalo bi da…
OTVORENE SU SUPER RANE PRIJAVE ZA SERBIA BUSINESS RUN 2022!
Naredne godine se sprema nikad zabavnija, sedma po redu, Serbia Business Run serija najboljih trkačko-poslovnih manifestacija i prijave su već…
Zašto bi trkači trebalo više da hodaju?
Nikada ne potcenjujte snagu dobre šetnje, jer šetnja je više od pauze u trčanju. „Odlazak u „čistu šetnju“ – bez…