Trenažni mikrociklus – Kako konstruisati nedeljni trening plan?
Trening je način da izvučete maksimum od svoje zdrave navike trčanja. Planirajte u makrociklusima, adaptirajte se za mezocikluse i programirajte…
plan treninga
Džejms Klir: Šta merite u životu i zašto je važno da merite “sve” ako želite da napredujete?
Zamislite ovo…. Neko ulazi u teretanu, zagreva se, uradi malo ove vežbe, malo one vežbe, izmenja nekoliko sprava, malo istrči…
Zašto je trkački dnevnik korisna alatka za napredak u treningu
Imam ga u rukama. Napokon. Moj trkački dnevnik je odštampan i ukoričen i držim ga u rukama. Sretna sam zbog…
Pitali smo najbolje – Kako planirati trkačku sezonu?
Do sada ste verovatno primenili neki trkački plan, koji vam pomaže da dostignete jasan cilj – istrčati određenu distancu ili…
Top trkačka forma: Saznajte kako da održite formu tokom cele godine!
Da li je potrebno tokom cele godine budete u vrhunskoj trkačkoj formi? Odgovor je NE. U prirodi se sve odvija…
Pridruži se i osvoji sjajne nagrade: kreće nov Magnetrans izazov!
Svi znamo kako to kreće: donesemo odluku, pokušamo da je se pridržavamo i onda to krene nizbrdo iz jednog ili…