Zamislite ovo…. Neko ulazi u teretanu, zagreva se, uradi malo ove vežbe, malo one vežbe, izmenja nekoliko sprava, malo istrči na traci, završi vežbanje i napusti teretanu. Ovo nije kritika na njegovo vežbanje. Zapravo, sasvim je moguće da je imao fin trening.
Dakle, šta možemo da primetimo vezano za ovu situaciju?
On ništa nije merio.
Nije pratio svoj trening. Nije brojao ponavljanja, nije vodio računa o težini, brzini, vremenu ili bilo kojoj metrici, tako da nema načina da prati svoj napredak.
Nepraćenje progresa je jedna od šest najvećih grašaka koje primećujemo kod ljudi u teretani.
Ono što merimo, usavršavamo
Stvari koje merimo su stvari koje unapređujemo. Jedino kroz cifre i jasno praćenje možemo da imamo uvid da li postajemo bolji i gori u stvarima koje radimo.
- kada sam merio koliko sam sklekova uradio, jačao sam.
- kada sam pratio svoj plan čitanja od 20 strana dnevno, čitao sam više knjiga.
- kada sam beležio svoje vrednosti, živeo sam život sa više integriteta.
Naši životi se formiraju onako kao mi odlučimo da provodimo svoje vreme i energiju svakodnevno. Merenje nam može pomoći da to vreme provedemo na bolji, dosledniji način.
Ne radi se o rezultatima nego o svesti
Trik je shvatiti da se brojanje, merenje i praćenje ne svode na rezultat. Radi se o sistemu, ne o cilju.
Merite iz radoznalosti. Merite da biste otkrili, saznali, razumeli. Merite da biste bili samosvesni. Merite da biste bolje upoznali sebe. Merite da vidite da li se ističete. Merite da vidite da li zapravo trošite vreme na važne stvari.
Sve možete meriti
Kritičari će pohitati da skrenu pažnju kako se ne može sve meriti. To je istina.
- Ljubav je važna ali kako je merimo?
- Moral je važan ali može li se precizno kvalifikovati?
- Pronalaženje smisla života je od presudnog značaja, ali kako ga računamo?
Osim toga, postoje neke stvari u životu koje nema potrebe meriti. Neki ljudi npr. vole da vežbaju vežbanja radi. Brojanje ponavljanja može im umanjiti zadovoljstvo i učiniti ga više kao posao. Nema ništa loše u tome.
Merenje neće rešiti sve. To nije konačni odgovor na život. Ipak, to je način da pratite nešto: da li se ističete u oblastima koje su vam važne?
Ideja u praksi
Ali čak i za stvari koje su nemerljive, praćenje može biti korisno, a ne mora biti komplikovano i ne oduzima vreme. Ne možete meriti ljubav, ali možete pratiti različite načine na koje pokazujete ljubav:
- Pošaljite digitalnu ljubavnu poruku svom partner/kisvaki dan.
- Stavite podsetnik u svoj kalendar i svake nedelje se zahvalite svojim prijateljima za stvari koje ne čekuju.
Ne možemo meriti moral, ali možemo pratiti koliko vodimo računa o njemu:
- Svaki dan zabeležite bar tri vrednosti koje su vam važne.
- Vodite dnevnik odluka kako biste pratili koje odluke donosite i da li se one uklapaju sa vašom etikom.
Stvari koje merimo su stvar koje unapređujemo. Šta vi merite u životu?
—
Prvi put objavjleno: 2021. godine. Tekst je preuzet sa bloga James Clear autora Atomskih navika.
