Intenzivan trening ubrzava potrošnju kalorija satima nakon vežbanja
U svetu se još uvek vodi debata kako bi se utvrdila prava uloga treninga za sve one koji žele da izgube kilograme. Određena istraživanja pokazuju da su praktičn...
vežbe snage
MARATON AKADEMIJA 5/6: Vežbe snage za trkače
U petoj epizodi Maraton Akademije bavimo se treningom snage za trkače.https://www.youtube.com/watch?v=8HmFNcMKn9IČesto govorimo da trčanje nije dovoljno...
Prvi put u teretani: 6 nedelja treninga snage za početnike u trčanju
Odmah na početku napomena da je napisani tekst spoj višegodišnje prakse i stručne literature, te da je on, kao takav, primenljiv za dosta rekreativaca, ali post...