10 razloga zašto je bolje trenirati napolju nego unutra
Kada govorimo o tome šta je bolje i zašto, a danas je tema zašto je bolje trenirati napolju, uvek se može naići na bar dve suprotne strane, ZA i PROTIV. ...
promo
Još 7 dana traju rane prijave za 34. Beogradski maraton: ODBROJAVANJE!
Ukoliko još uvek nisi u toku, stvari stoje ovako – do 15.02. otvorene su rane prijave za Beogradski maraton po specijalnoj ceni. Zato, požuri, pun trk! ...
Kako da trčanje po hladnom vremenu bude uživanje? Ovo su saveti koji će vam pomoći da prevaziđete zimu
Svako ko je isprobao trčanje ili hajking po hladnom vremenu u toku jeseni i zime zna da je to najbolje vreme za kretanje na otvorenom. Za sve vas koji još nist...
Trail trčanje u jesen ima posebne čari. Da li ste spremni da izađete sa asfaltiranih puteva i iz grada otrčite u prirodu?
Ukoliko volite prirodu, planinu i trčanje onda ćete se u trail zaljubiti na prvi korak. Trail trčanje u jesen ima posebne čari zato je ovo pravo vreme da ga is...
Virtuelni 33. Beogradski maraton promoviše značaj fizičke aktivnosti, zaštite životne sredine i solidarnosti sa osobama sa invaliditetom
Tradicionalni 33. Beogradski maraton, trebalo je prvobitno da se održi 26.04.2020. godine, ali je zbog proglašenja pandemije virusa COVID-19 odložen za 18.10.2...
Atakama, priča o čoveku i SUUNTO 9 Baro
Siguran sam da se odmah pitate čemu ovako čudan naslov i kakva to nit spaja ove dijametralno suprotne stvari. U suštini nikakva, a opet za mene lično nekako pr...
Redovno vežbanje ujutru u trajanju od 20 minuta će vam učiniti dan boljim
Osećete se napeto, pod stresom i mrzovoljno. Želite da sutra bude drugačije? Želite da budete raspoloženi celog dana? Lako je: vežbanje ujutru u trajanju od 20...
Šta prouzrokuje grčenje mišića i kako da izbegnete grčeve u nogama
Grčenje mišića poput grča u listu noge su bolni i neprijatni i sigurno nisu saveznici na našem treningu. Dešavaju se jer se mišićna vlakna smanjuju neočekivano...
Nordijsko hodanje je idealan oblik rekreacije za početnike, starije osobe koje žele da budu aktivne i one sa viškom kilograma
Ukoliko se nikada ranije niste bavili sportom ili ste napravili dugu pauzu u vežbanju probajte hodanje kao vid rekreacije pogodan za početnike.
Neuro-nauka otkriva: Vežbanje može da vas učini boljim liderom
Kada se dese neke zastrašujuće stvari u životu, kao što je trenutno aktuelna globalna kriza izazvana koronavirusom, prirodno je osećati se nesigurno, neizvesno...
Zašto je nakon trčanja dobro odmoriti u SPA centru?
Fizička aktivnost, posebno brzo hodanje i trčanje, od ogromne su važnosti za zdrav organizam i dug život. Uz redovnu i zdravu ishranu, kardio treninzi nam poma...
10 razloga zašto je OUTDOOR trening bolji
SNIŽAVA KRVNI PRITISAK I SMANJUJE STRES Studije su pokazale da fizička aktivnost na otvorenom snižava krvni pritisak i puls. Kao rezultat toga, vežbanje nap...