Ako se pitate kako smršati bez gladovanja imajte na umu i da okolina u kojoj obitavate poseduje neverovatnu moć da oblikuje vaše ponašanje i navike.
Postoje...
Čini se da je ovo, pored svih onih ratova, kriza, bolesti i gladi u svetu, najveći problem današnjice. "Da, da, kriza u svetu, nego, reci ti meni kako da skine...
Vežbate i pazite na ishranu, ali vam je sa godinama sve teže da održite idealnu težinu. Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u...
Indeks telesne mase ili skraćeno BMI je statistički pokazatelj uhranjenosti pojedinca. On stavlja u odnos težinu i visini, a primenjiv je za sve osobe starije ...
Dinamičan, efikasan, adaptivan, uvećeva energetsku potrošnju, veliki izbor vežbi... – metabolički trening. Ostaje pitanje zašto je tako malo primenjen, posebno među rekreativcima. Iskreno, ne znam, ali se nadam da će ovaj tekst dati ideju makar nekolicini.
Anoreksija (lat. Anorexia nervosa) je težak gubitak apetita psihološke prirode, a nastaje kao posledica velikog straha od jela i debljanja.
Anoreksija nastaje...
Trčanje je jedan od najboljih i najefikasnijih načina vežbanja radi mršavljenja. Mnogi sadašnji trkači su prvobitno želeli da smršaju i da povećaju svoj nivo fi...
Trčanje će vam pomoći da budete fit, zdravi i srećni. Ipak ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme moraćete da pripazite i na to šta jedete. Evo nekoliko saveta u vezi ishrane i mršavljenja koji mogu biti zlata vredni kada se odlučite na gubljenje kilograma.
Načuli ste da rigorozne dijete ne rade posao, ali i dalje biste razmišljate o gladovanju kao načinu za skidanje kila? Prelazite na novi list života i jedete malo i preskačete obroke. Šta se događa?
Ono što poručujemo svom telu (koje nema pamet da shvati zašto ste se vi odjednom odrekli silnih uživanja i koje živi u praistorijskom dobu) jeste da je nastupio težak period u kome vi niste u stanju da nabavite-ulovite hranu. I organizam počinje da se plaši koliko takav jedan period oskudice...
Proces izgradnje mišića podjednako zavisi od toga šta jedete koliko i od toga koliko naporno trenirate. Navodimo nekoliko namirnica koje će osigurati da vaš zn...
Džejms Klir (James Clear) autor knjige "Atomske navike" u svom blogu deli sa nama brojna saznanja i istraživanja koja nam pomažu da kreiramo, i još važnije, is...
Kolačiće upotrebljavamo kako bi ova web stranica radila pravilno te kako bismo bili u stanju da vršimo dalja unapređenja stranice sa svrhom poboljšavanja vašeg korisničkog iskustva, kako bismo personalizovali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Nastavkom korišćenja naših internet stranica prihvatate upotrebu kolačića.PrihvatamNe prihvatam