Skip to content
trcanje.rs-logo-beli-cropped
trcanje.rs-logo-beli-cropped
  • Kalendar
  • Berza
  • Magazin
  • Planovi
  • Patike
  • Više
    • Tim
    • O nama
  • Kalendar
  • Berza
  • Magazin
  • Planovi
  • Patike
  • Više
    • Tim
    • O nama
  • Kalendar
  • Berza
  • Magazin
  • Planovi
  • Patike
  • O nama
  • Tim
  • Prijavi se na Trčanje.rs Newsletter
  • Instagram
  • Youtube
  • Strava
  • Kalendar
  • Berza
  • Magazin
  • Planovi
  • Patike
  • O nama
  • Tim
  • Prijavi se na Trčanje.rs Newsletter
  • Instagram
  • Youtube
  • Strava
Newsletter

Magazin

Sve Ishrana Klinika Mršavljenje Ona trči Oprema Reč uredništva Trčali smo sa
Trening Trke Zdravlje
Sve Ishrana Klinika Mršavljenje Ona trči Oprema Reč uredništva Trčali smo sa Trening Trke Zdravlje

Održava se prvo evropsko prvenstvo u trčanju – budite deo maraton tima Srbije

Evropsko prvenstvo u trčanju će se prvi put održati u Belgiji 2025. godine. Od tada, koncept će se organizovati svake dve godine u različitom evropskom gradu. Ovogodišnje izdanje je stoga jedinstveno! Postoje rangiranja za svaki pol, distancu, elitne trkače i elitne timove zemalja, starosne…
Uroš Zmijanac
evropsko prvenstvo u trčanju
Ishrana i trening tokom Velikog posta: Kako ostati u formi i sačuvati energiju

Ishrana i trening tokom Velikog posta: Kako ostati u formi i sačuvati energiju

U ovom tekstu ćemo se osvrnuti na ključne aspekte toga kako ishrana i trening tokom posta, mogu da…
Uroš Zmijanac Ishrana Zdravlje
Šta uzrokuje medijalni stres sindrom tibije - shin splints

Kako lečiti medijalni stres sindrom tibije (shin splints) i nastaviti sa trčanjem bez bola

Shin splints, poznat i kao medijalni stres sindrom tibije (MTSS), jedna je od najčešćih povreda među trkačima. Ovaj…
Uroš Zmijanac Klinika Zdravlje
Kako poboljšati san za bolje performanse u treningu

Kako poboljšati san za bolje performanse u treningu

Svi znamo da je san ključan za zdravlje, ali i dalje mnogi ne spavaju dovoljno – posebno sportisti…
Veroljub Zmijanac Zdravlje
Ishrana i trening tokom Velikog posta: Kako ostati u formi i sačuvati energiju

Ishrana i trening tokom Velikog posta: Kako ostati u formi i sačuvati energiju

U ovom tekstu ćemo se osvrnuti na ključne aspekte toga kako ishrana i trening tokom posta, mogu da se usklade,…
Uroš Zmijanac Ishrana Zdravlje
Šta uzrokuje medijalni stres sindrom tibije - shin splints

Kako lečiti medijalni stres sindrom tibije (shin splints) i nastaviti sa trčanjem bez bola

Shin splints, poznat i kao medijalni stres sindrom tibije (MTSS), jedna je od najčešćih povreda među trkačima. Ovaj bol duž…
Uroš Zmijanac Klinika Zdravlje
Kako poboljšati san za bolje performanse u treningu

Kako poboljšati san za bolje performanse u treningu

Svi znamo da je san ključan za zdravlje, ali i dalje mnogi ne spavaju dovoljno – posebno sportisti i aktivni…
Veroljub Zmijanac Zdravlje
nike patent 2025

Da li će novi Nike patent promeniti svet trkačkih patika?

Nike je upravo podneo patent koji bi mogao fundamentalno promeniti način na koji funkcionišu trkačke patike. Ovo nije samo novi…
Uroš Zmijanac Oprema
Koliko koraka dnevno je zaista potrebno za zdravlje?

Koliko koraka dnevno je potrebno prema vašim ciljevima?

U eri pametnih satova i aplikacija koje beleže svaki naš korak, često se postavlja pitanje: koliko koraka dnevno je optimalno…
Uroš Zmijanac Zdravlje
Tri pravila za jednostavnije i efikasnije trčanje

Tri pravila za jednostavnije i efikasnije trčanje

U trkačkom svetu lako je upasti u zamku previše komplikovanih planova, naprednih tehnika i analiziranja svakog detalja. Međutim, jednostavnost je…
Uroš Zmijanac Trening

Prijavi se na najave novih materijala

Saveti profesionalaca, objave i korisni materijali.

Prijavi se
šta da radim ako su mi slabi gluteusi

5 znakova da su vam slabi gluteusi i šta da radite u vezi s tim

Slabi gluteusi nisu samo estetski problem – oni mogu biti glavni krivci za brojne povrede kod trkača. Dr. Samantha Stuek,…
Uroš Zmijanac Trening Zdravlje
medalje-i-majice

Nova era u trkačkom svetu? Trke bez medalje i majice

Da li ste se ikada prijavili za trku i zapitali se: „Da li mi zaista treba još jedna majica?“ Dok…
Uroš Zmijanac
plava laguna Polumaraton u poreču, start trke

Ne propustite PLAVA LAGUNA POLUMARATON 2025!

Plava Laguna Polumaraton održaće se 22. i 23. marta 2025. u porečkom Zelena Resortu, a prijave za sledeće izdanje su…
Veroljub Zmijanac
kolena trkaca - patelarna tendinopatija

Šta je, kako nastaje i kako se leči patelarna tendinopatija?

Patelarna tendinopatija predstavlja bol sa prednje strane kolena, koji je lokalizovan ispod donjeg pola čašice. Patelarna tetiva se prostire od…
Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović Klinika
Koliko koraka dnevno je zaista potrebno za zdravlje?

Koliko koraka dnevno je potrebno prema vašim ciljevima?

U eri pametnih satova i aplikacija koje beleže svaki naš korak, često se postavlja pitanje: koliko koraka dnevno je optimalno za zdravlje i kondiciju?…
Uroš Zmijanac Zdravlje

Izgubite kilograme uz 7 naučno dokazanih saveta i trčanje

Trčanje je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje zahvaljujući svojoj pristupačnosti. Međutim, ako želite da izgubite kilograme, nije dovoljno samo…
Bojana Savić Mršavljenje Zdravlje
trail-trening-za-pocetnike

4 zabavna načina da uradite trail trening za početnike

Trail trčanje je odličan način da poboljšate kondiciju, uživate u prirodi i ojačate mišiće koje možda ne koristite na ravnim…
Uroš Zmijanac Trening
kolena trkaca - patelarna tendinopatija

Šta je, kako nastaje i kako se leči patelarna tendinopatija?

Patelarna tendinopatija predstavlja bol sa prednje strane kolena, koji je lokalizovan ispod donjeg pola čašice. Patelarna tetiva se prostire od…
Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović Klinika

Izgubite kilograme uz 7 naučno dokazanih saveta i trčanje

Trčanje je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje zahvaljujući svojoj pristupačnosti. Međutim, ako želite da izgubite kilograme, nije dovoljno samo…
Bojana Savić Mršavljenje Zdravlje
trail-trening-za-pocetnike

4 zabavna načina da uradite trail trening za početnike

Trail trčanje je odličan način da poboljšate kondiciju, uživate u prirodi i ojačate mišiće koje možda ne koristite na ravnim…
Uroš Zmijanac Trening
Zdravlje-srca-trkaca.

Zdravlje srca trkača. Može li vaše srce da izdrži maraton?

Nedavna studija je ispitala rizike za zdravlje srca trkača koji trče maratone Kada je reč o trčanju, uopšetno govoreći, mnogi…
Uroš Zmijanac Zdravlje
Kako organizovati trku blog

Kako organizovati trku

Posebnost trčanja je u tome što rekreativcima puža mogućnost da na zvaničnim takmičenjima stanu na crtu najboljim trkačima na svetu.…
Veroljub Zmijanac
trail trkači zimski trening

Kako trail trkači mogu maksimalno da iskoriste zimski trening?

Zimski period može biti izazovan za trail trkače, ali uz pravu strategiju, hladni meseci mogu postati odlična prilika za napredak…
Uroš Zmijanac Trening
jutarnji-tip-trkaca

Jutarnji tip trkača ima bolje rezultate u maratonu, pokazuje istraživanje

Nova studija je otkrila zanimljivu povezanost između doba dana kada ljudi funkcionišu najbolje i njihovih rezultata na maratonima. Istraživači su…
Uroš Zmijanac Zdravlje
pravilno spavanje

Studija: Kako pravilno spavanje utiče na sportske performanse i oporavak

Kako pravilno spavanje utiče na sportske performanse i oporavak? Nedavno objavljena studija u časopisu Journal of Sleep Research istražuje važnost…
Uroš Zmijanac Zdravlje
Najcesce-greske-u-planu-treninga-za-maraton

Najčešće greške u planu treninga za maraton

Priprema za maraton zahteva pažljivo planiranje i disciplinu. Iako je uzbuđenje oko postavljanja ciljeva motivišuće, mnogi trkači prave greške koje…
Uroš Zmijanac Trening

Trčanje.rs Newsletter

Najbolje vesti i pogodnosti maksimalno dva puta mesečno u tvom Inboxu.

  • Kalendar
  • Magazin
  • Patike
  • Planovi
  • Kalendar
  • Magazin
  • Patike
  • Planovi
  • Tim
  • O nama
  • Uslovi korišćenja
  • Tim
  • O nama
  • Uslovi korišćenja
Newsletter

SBR SERIES DOO Beograd
Veselina Masleše 62, Beograd
Šifra delatnosti: 9329
Matični broj: 21537454

Za kontakt i saradnju:
kontakt@trcanje.rs

Partneri

imlek-impact-logo-footer-white

Copyright ©2026 TRCANJE.rs