Veroljub Zmijanac

1000 kilometara i stotina časova trčanja

Ma ništa specijalno nemam da kažem. Nekako mi čudno, pa sam želeo da obeležim mali jubilej i prvih pretrčanih 1000 kilometara. A i trenutno sam na 99 sati trčanja, a sledeći sat je veoma okrugao broj 100 :) (Imam malko više u nogama. Nemam Garmin GPS od samog početka bavljenja trčanjem. U više navrata sam ga i zaboravio... no nema veze...) Koliko je u stvari 1000 kilometara i gde bih mogao da stignem da sam išao iz Beograda: Amsterdam 1760 km

Posle koliko sati ne treba da se jede?

Na vreme poslednjeg obroka utiču različiti faktori kao što su: vreme odlaska na spavanje, zaposlenost (rad u noćnim smenama), količina i svarljivost samog obroka, uhranjenosti (gojaznost-pothranjenost)...Svakako da se ne preporučuje odlazak na spavanje sa "punim stomakom", što znači da nekoliko sati pre odlaska na spavanje ne treba konzumirati teško svarljivu hranu. Ovo zavisi od grupe namirnicaod i njihovog sastava i svarljivosti.

Veroljub Zmijanac

Osnivač

Veroljub Zmijanac je osnivač sajta Trčanje.rs. Jedan je od pionira modernog trkačkog pokreta u Srbiji. Pokretač je niza inicijativa koje imaju za cilj da trkačima okakšaju i ulepšaju trkački život: Trčanje.rs, Beogradski trkački klub, BRC Runners Hub powered by PUSH, Škola trčanja, Maraton akademija, Serbia Business Run.... Zaposlen je kao menadžer za trčanje u Atletskom savezu Srbije. U trčanje se zaljubio 2008. godine, a od tada je istrčao nekoliko maratona i Ironman 70.3 triatlona. PB na 5k - 18:20, 21k - 1:26:23. Otac je dvoje dece.