Connect with us

Hi, what are you looking for?

Vesti

Moj prvi polumaraton – Ljubljana 2011 #4

Trčanje rs i ove godine organizuje odlazak na Ljubljanski maraton. Ova akcija pod nazivom “Moj prvi polumaraton – Ljubljana 2011″ je deo konstantne kampanje koju Trčanje.rs vodi a koja ima za cilj promociju trčanja, trkačkog turizma i aktivnih i zdravih životnih stilova.

Danas delimo sa vama program za četvrtu od 16 nedelja priprema koje će vas do 23. oktobra dovesti u takvu kondiciju i formu da ćete bez problema moći da istrčite svoj prvi polumaraton.

Najavili smo da ćemo u sredu objaviti aranžman za putovanje, ipak odlučili smo da to odložimo za par dana, između ostalog i zbog pregovora o nekim sjajnim novinama za one koje se odluče da putuju sa nama. Evo kako je aranžman izgledao prošle godine a ove nedelje videćete i šta smo to obezbedili za vas dodatno.

U međuvremenu vredno trenirajte uz naš program.

IV nedelja 
Utorak7 X 500m lagano. Pauza između interval je 3 minuta
Četvrtak3km lagano + 2km lagano. Pauza između interval je 3 minuta
Petak4km lagano
Nedelja6 km lagano

Click to comment

Uključi se u diskusiju

Povezani članci