Svi se ponekad suočavamo sa padom motivacije za trening. To je posebno učestalo nakon praznika i može biti izazovno. I ako ste mnogo puta čuli rešenja poput onoga da pripremite odeću za trčanje prethodne noći (koje da se razimemo dosta dobro radi posao). Ubacivanje ovih zanimljivih igara u vašu rutinu će doneti osvežavajući podsticaj i … Read more
Mala odustajanja su ona kada si naterao sebe da uradiš trening ali ipak si na pola sebe uverio da je dosta za danas i da ne moraš da uradiš baš sve kako je planirano, jer bože moj već si uradio više nego da si odustao od treninga. Možda toga niste ni svesni, ali mala odustajanja … Read more
Da li vam je odmor prilika da se naspavate ili da probate nešto novo? Kako znate da ste uspeli?
Zbog čega se dešava da brzo odustanemo od bavljenja sportom? Upišemo se na pilates ili jogu, idemo dva meseca, onda postajemo neredovni, i narednog meseca samo ne obnovimo članarinu. Na prvi pogled čini se da uzroka ovoj pojavi ima mnogo, ali u osnovi je reč samo o jednoj jedino bitnoj stavci! (Verujem da ovaj tekst … Read more
,,Dotakla si i povezala mnoge ljude – stvorićeš i mene: značajnog trkača, velikog ljubitelja života i putovanja, osobu ljepšeg izgleda, motivatora i pobornika zdravog života!’’ Ovo bi mogla poruka ili slogan grupe ,,Maraton akademija’’koja je svojom energijom Ii pričom okupila preko dvije hiljade članova širom bivše Juge, a i šire. Grupa je inicijalno nastala kao … Read more
Odakle ti snaga da ustaješ tako rano? Au, svaka tebi čast! A kada ležeš da spavaš? Plašiš li se u zoru da treniraš po praznim ulicama? Imaš li krize? Ma ti nisi kako treba! – Ovo su samo neka od pitanja/komentara koje dobijamo mi koji smo članovi “zornjačkog kluba”. Evo kako izgleda ustajanje u 4h … Read more
Postoji izreka – “Ne postoji neuspeh. Postoje samo lekcije koje su naučene i one koje nisu. “– upravo takav odnos treba da imate prema trkama. Trenirate veoma disciplinovano, posvećeni ste svom cilju, ostavljate zadnju kap znoja na treningu, a onda kada dođe trka ne štima sve onako kako ste planirali. Desilo vam se ovako nešto? … Read more
Ukoliko želite da ostvarite razliku u vašem životu kao što je i Novak: definišite cilj, držite se plana i postignite uspeh. Ovo će vam istovremeno ojačati karater.
