Bol u cevanici (Shin splints)
Bol u cevanici u toku ili posle trčanja je relativno uobičajna pojava kod trkača. Kako uopšte nastaje? Prema istraživanjima, bolove…
ITBS – sindrom trenja iliotibijalne trake (Iliotibial band syndrome)
ITBS (Iliotibial band syndrome) je jedan od vodećih uzroka bolova u kolenu sa spoljne strane. Ilio-tibialna traka (tibia=golenica) je površinsko…
14. Niški polumaraton
Vedro nedeljno popodne, 7.juna 2009. godine je bilo sve samo ne lako. Pravo tropsko vreme od 33 C u Nišu…
Energetska pića za trčanje
Šta preferirate od energetskih pića? Red Bull, Guarana, EnergyS, Gatorade, Powerade, Full Throttle, Isostar ili možda neki drugi napitak? Treba…
Moj nateži maraton
Nemam veliki broj maratona u nogama, svega 5 i do toga poslednjeg sam još i mogao da se pohvalim kako…
Maratonska trka: brzina i puls
Mnogi početnici u maratonu (uostalom, kao i ja prvog puta) počnu maraton jakim tempom, trudeći se da već na startu…
Gradski vazduh i trčanje. Koliko je zdravo?
S obzirom da svi mi ne živimo u divnim prirodnim predelima, gde je prava milina trčati, već neki od nas…
Krvni pritisak, hipertenzija i trčanje
Krvni pritisak (TA) je je jedan od glavnih vitalnih znakova čoveka. Predstavlja pritisak krvi na krvne sudove i opada od…
Lepa mesta za trčanje u Beogradu
Ako se pitate gde je najbolje trčati, jednostavan odgovor bi bio – na mestima koja su prijatna svim čulima. Ta…
Vrste istezanja
Ukoliko želite da vidite koje vežbe istezanja se preporučuju trkačima pogledajte članak Istezanje u praksi, u kome ćete naći upustvo…
VO2 max test i kondicija
Da li ste u formi? Odgovor na ovo pitanje može biti subjektivan, prema trenutnom osećaju ili ako hoćemo da budemo…
30. Somborski polumaraton
Sombor – grad na severu Bačke i jedan fini polumaraton. I kako sam ga ja osetio i video? Onako, sa…