13. Beogradski Ultramaraton
Ultramaraton je počeo u subotu, par minuta posle 12h. Sakupili su se takmičari iz svih krajeva Srbije, uz primetno prisustvo…
11. Ženska trka – otkazana
Tradicionalna “Ženska trka” u organizaciji Beogradskog maratona neće se održati ove godine. Dugo nismo mogli pročitati bilo kakve informacije o…
Teretana i vežbe za trkače
Mnogi znaju da se samo trčanjem celo telo neće podjednako razviti, jer se mišići nogu koriste u većoj meri od…
Mizuno Wave Rider 12
Uvod Mizuno Wave Rider 12 su patike u koje je Mizuno ukorporirao svoju visoku tehnologiju i time još jednom podigao…
Kros serija RTS-a
Kros serija RTS – održaće se u od 19. septembra do 17. oktobra 2009, svake subote u drugom gradu, a…
Bukovački planinarski maraton
Planinarsko Društvo “Vilina vodica”, Bukovac, pod pokroviteljstvom MZ Bukovac i uz podršku Planinarsko-smučarskog saveza Vojvodine organizuje u subotu, 12. septembra…
Intervali 800m
Intervali na 800m zahtevaju više izdržljivosti od intervala na 400 m, pa se zbog toga trče manjom brzinom, tj sporijim tempom. Brzina…
Patike i tehnologija: Mizuno
Svi proizvođači trkačkih patika se trude da poboljšanjem tehnologije naprave takav proizvod koji će imati primat u odnosu na konkurenciju.…
Napredni plan trčanja za trku na 1500m i jednu milju (1600m)
Napredni program za trku od 1500m je namenjen za iskusne trkače koji treniraju ove discipline najmanje godinu dana i takmiče…
Srednji plan treninga za trku na 1500 / 1600m
Ovaj program je namenjen za trkače srednjeg nivoa koji imaju bar 6 meseci iskustva u treniranju i trčanju na 1500m,…
Osnovni plan treninga za trku na 1500 / 1600m
Osnovni plan treninga za trku na 1500 / 1600m , odnosno na milju je predviđen za osobe koje imaju izvesnog…
Trening za trke na 1500m i 1600m
Treninzi za distance od 1500 i 1600m se još nazivaju treninzi za milju, jer je jedna milja jednaka 1604 m.…
Tempo trčanje i tempo intervali
Verovatno ste čuli za pojam tempo koji u našoj terminologiji predstavlja brzinu kojom se trkač kreće. Tako i tempo trčanje…
Rezultati 13. Cerskog polumaratona
Oficijalne rezultate smo dobili od organizatora AK "Cerski junaci". Evo liste: REZULTATI 13. Cerskog polumaratona (18,00 km), 16.08.2009. godine. PLASMAN…
Žene i trčanje (3.deo)
U prvom i drugom delu članka bilo je reči o osnovnim savetima: o ishrani, mršavljanju, hormonima, zdravlju, psihologiji, treninzima i…
Kako se izboriti sa nervozom pred trku
Nervoza ili stres se kod atletičara javlja kao vid sporstkog pritiska da se ostvari dobar rezultat. Nervoza se trkačima može…
13. Cerski polumaraton
Cerski polumaraton će se održati u Tekerišu, opština Loznica, 16. avgusta 2009. godine. Start trke je u nedelju u 8:00…
Žene i trčanje (2.deo)
U prvom delu članka bilo je reči o nekim osnovnim savetima za žene koji se tiču zdravlja, načina trčanja i…
Žene i trčanje (1.deo)
Što više znate o trčnju, ishrani, treninzima i zdravlju, više ćete uživati u trčanju, bez obzira koja je vaša motivacitaja.…
Memorijalna trka – Dren Mandić
Dren Mandić je rođen 13.12. 1976. godine. Bio je član Železničkog planinarskog kluba “Spartak” od 2003. godine. Osvajao je uspone…