Bodibilding anatomija je knjiga će vam pomoći da osvestite šta se to dešava u vašem telu dok vežbate. Ovu knjigu morate imati u svojoj biblioteci bilo da se profesionalno bavite sportom ili ste trener, bilo da godinama trenirate u teretani ili tek počinjete sa vežbanjem.
Greške trkača i trkačica je u tome što zanemaruju ovaj trening snage, a to dovodi do brojnih povreda i ubrzava degenerativni proces starenja organizma. Velika vrednodnost ove knjige su njene ilustracije na kojima je prikazana funkcija mišića i mišićnih grupa.
Knjiga pred vama obiluje informacijama baziranim na anatomskim analizama pokreta. Znanja iz Bodibilding anatomije su neprocenjiva jer su bazirana na izuzetnoj stručnosti i ogromnom iskustvu autora knjige Nika Evansa. Ono što vam ona nudi jesu objašnjenja koja svako može da razume i primeni u svom treningu:
- Kako da pravilno izvodite vežbe
- Koje sve varijante određene vežbe postoje i kako one utiču na mišićne grupe
- Koje su najčešće greške u treningu
- Koje vežbe utiču na razvoj određenih mišića
- Kako da izbegnete povrede
- Koje su razike kod različitih tipova ljudi i kako prilagoditi vežbu individualnim karakteristikama
- Kako prilikom izvođenja određene vežbe reaguju tetive, ligamenti, kosti i ostala tkiva
- Kako se istezati na kraju treninga
Uz Anatomiju bodibildinga vaše telo više nije tajna, a put do savršene forme postaje jasan. Ovde ćete dobiti znanje, a na vama ostaje da ga iskoristite na svojim treninzima, da vredno trenirate i rezultati će doći i pre nego što mislite.
