Connect with us

Hi, what are you looking for?

Vesti

Put do savršene forme postaje jasan! Bodibilding anatomija [RECENZIJA]

Bodibilding anatomija je knjiga će vam pomoći da osvestite šta se to dešava u vašem telu dok vežbate. Ovu knjigu morate imati u svojoj biblioteci bilo da se profesionalno bavite sportom ili ste trener, bilo da godinama trenirate u teretani ili tek počinjete sa vežbanjem.

Greške trkača i trkačica je u tome što zanemaruju ovaj trening snage, a to dovodi do brojnih povreda i ubrzava degenerativni proces starenja organizma. Velika vrednodnost ove knjige su njene ilustracije na kojima je prikazana funkcija mišića i mišićnih grupa.

Knjiga pred vama obiluje informacijama baziranim na anatomskim analizama pokreta. Znanja iz Bodibilding anatomije su neprocenjiva jer su bazirana na izuzetnoj stručnosti i ogromnom iskustvu autora knjige Nika Evansa. Ono što vam ona nudi jesu objašnjenja koja svako može da razume i primeni u svom treningu:

  • Kako da pravilno izvodite vežbe
  • Koje sve varijante određene vežbe postoje i kako one utiču na mišićne grupe
  • Koje su najčešće greške u treningu
  • Koje vežbe utiču na razvoj određenih mišića
  • Kako da izbegnete povrede
  • Koje su razike kod različitih tipova ljudi i kako prilagoditi vežbu individualnim karakteristikama
  • Kako prilikom izvođenja određene vežbe reaguju tetive, ligamenti, kosti i ostala tkiva
  • Kako se istezati na kraju treninga

Uz Anatomiju bodibildinga vaše telo više nije tajna, a put do savršene forme postaje jasan. Ovde ćete dobiti znanje, a na vama ostaje da ga iskoristite na svojim treninzima, da vredno trenirate i rezultati će doći i pre nego što mislite.

1 Comment

Uključi se u diskusiju

Povezani članci