Šta je to normalan puls? Na kom pulsu se rade koji treninzi?
često nam se desi da nas pitaju na kom pulsu treba da trčim? Veliki broj ljudi se pita - šta…
puls
Koliki bi trebalo da bude vaš puls tokom 5k trke?
Puls tokom prvih nekoliko kilometara 5k trke je daleko važniji u odnosu na tempo. Odredite tempo u odnosu na puls…
Kako da iskoristite puls i tempo da biste poboljšali performanse?
Puls i tempo su dva najčešća pokazatelja koja trkači koriste da odrede koliko naporno rade. Međutim, često razdvajaju jedno od…
Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?
Šta je krvni pritisak? Krvni pritisak (TA) je je jedan od glavnih vitalnih znakova čoveka. Predstavlja pritisak krvi na krvne…
Puls, kondicija i životni vek
Hipoteza o broju otkucaja srca kaže da postoji određen, konačan broj otkucaja koje je srce jednog živog bića u stanju…
Puls, kondicija i životni vek – žive li duže oni koji štede srce?
Hipoteza o broju otkucaja srca kaže da postoji određen, konačan broj otkucaja koje je srce jednog živog bića u stanju…
Zašto je važno uraditi zagrevanje pre trčanja?
Zagrevanjem se telo mentalno i fizički priprema za aktivnost koja sledi - trening. Pre glavnog treninga, trčanja, trkači obično džogiranjem…