Long Slow Distance [LSD]: Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu
Spori trening dužine (Long Slow, neki kažu i Social, Distance), skraćeno LSD trening ili kako se među trkačima u Srbiji…
lsd
Trčanje dugih distanci je ključ uspeha kada se spremate za maraton. Trčite dugo i dobro – na 7 načina!
Trčanje dugih distanci sporijim tempom je osnova svakog plana treninga izdržljivosti, kao što su to planovi za maraton i polumaraton.…
Prilagođavanje vrućini: Dugi i spori ili kratki i brzi treninzi?
Čekaju nas dva najtoplija meseca u godini, i zbog toga bi trkači trebalo da prilagode svoje treninge vrućini. S tim…
Uprostite trening do maksimuma – jednostavna rutina u trkačkom treningu za poboljšanje performansi
Koliko treninzi moraju da budu komplikovani pre nego što se izgubite u rasporedu? Da li postoji neka jednostavna rutina u…
Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti
Trčanje i mršavljenje gotovo po pravilu idu jedno uz drugo. Iako možda deluje smešno, ali i mnogi odlični rekreativni trkači su…
Kada je dužina (zaista) bitna i kako ispravno trčati ovaj tip treninga?
Da je dužina nebitna – sajt verovatno ne bi postojao. Kada razmislimo o rekreativnom trčanju, lako je razumeti da su…
Hoka One One Clifton – čudne ali udobne!
U životu poštujem jedan bitan princip – što mekanije to bolje. U krevetu ga ne primenjujem, ali na stazi obavezno. A…