Osvežite se i rehidrirajte sa ovim jednostavnim i rashlađujućim dezertima. Ovo je 4 načina da napravite idealan sladoled za trkače. Rashlađivanje nakon trčanja je od ključnog značaja za optimalan oporavak i performanse. Šta može biti bolje od osvežavajućeg sladoleda na štapiću? Predstavljamo vam četiri ukusna recepata koje možete brzo i jednostavno pripremiti kako biste se … Read more
Postoji razlog zašto je sezona maratona u jesen ili proleće – leti je vrelo i trčanje po vrućini je problematično. Baš kao i velike nadmorske visine, letnje vreme predstavlja veoma stvarne izazove za trkače. Telo jednostavno ne funkcioniše tako dobro kada su temperature i nivo vlažnosti visoki. Zato bi leti trebalo smanjiti očekivanja i … Read more
Trčanje je sport koji podrazumeva puno vremena na suncu, možda više nego većina drugih sportova, tokom cele godine. U grubim crtama, previše izloženosti suncu vodi oštećenju kože, a nedovoljno sunca vodi smanjenju nivoa vitamina D. Ali sunce ima snažan efekat i na ostatak organizma, ne samo na spoljašnji deo tela. Koje su prednosti i mane … Read more
Energetics MAIVA SS III W, ženska majica za trčanje – 1.329,30RSD Asics RACE V-NECK SS TOP – 3.999,20RSD Salomon CROSS RUN GRAPHIC TEE W, ženska majica za trčanje – 3.499,30RSD Energetics MARVIN UX, muška majica za trčanje – 1.999,99RSD Asics RACE SS TOP, muška majica za trčanje – 3.519,20RSD
Trčanje leti je naporno za dušu i telo, ali nije bez svojih nagrada. Volimo da trčimo leti jer smo aktivni. Ne volimo da trčimo leti jer se osećamo tromo i svaka hrana nam teže pada. Svaka sezona ima svoj ritam i namirnice, a sledećih pet su najbolje namirnice za trkače u leto: Rukola – venska … Read more