Trčanje na duge staze nije samo fizička aktivnost – to je put ka samoaktualizaciji, mentalnoj snazi i unutrašnjem pročišćenju. Otkrijte kako trčanje oblikuje ličnost i transformiše sve aspekte života, od motivacije i samopouzdanja do emocionalnog blagostanja.
Klub „Ko te juri“ ovog januara organizovao je novi humanitarni projekat pod nazivom „KTJ izazov #januar“, u kojem učestvuje čak 800 trkača iz Evrope i drugih kontinenata. Za razliku od prethodnih humanitarnih izazova, ovog puta oboren je rekord po broju učesnika. Ideja udruženja, koje okuplja sportiste i rekreativce, jeste da svaki pređeni kilometar pretvori u … Read more
Za kultnog trail trkača i planinara Kilijana Jorneta, hladniji meseci nisu pauza u treningu, već poziv na stratešku promenu iz koje svi trkači mogu nešto da nauče. Smeštena u planinama Romsdalen u Norveškoj, Jornetova priprema podrazumeva kurs ravnoteže, oporavka i pripreme za predstojeće izazove prolećnih i letnjih trka. U nedavnom postu na blogu sa COROS-om, … Read more
10.000 zaposlenih iz 500 kompanija na najmasovnijem team building događaju u Srbiji! U Beogradu je u četvrtak 25. septembra održana jubilarna 10. trka Schneider Electric Belgrade Business Run, koja je okupila rekordan broj učesnika – čak 10.000 iz skoro 500 kompanija, ustanova i organizacija širom Srbije. U trci na 5km je učestvovalo 9400 takmičara, trkača … Read more
Klub „Ko te juri“ ovog septembra organizovao je novi humanitarni projekat pod nazivom „KTJ izazov #septembar“, u kojem je učestvovalo čak 525 trkača iz čitavog regiona. Za razliku od prethodnih humanitarnih izazova, ovog puta oboren je rekord po broju učesnika. Ideja udruženja, koje okuplja sportiste i rekreativce, jeste da svaki pređeni kilometar pretvore u humanitarnu … Read more
NIŠ – Najveći tim-bilding događaj u regionu i najvoljenija poslovna trka – Schneider Electric Serbia Business Run, održaće se u četvrtak, 4. septembra 2025. godine na Niškoj tvrđavi. Očekuje se rekordan odziv – više od 1.800 učesnika iz kompanija, ustanova i organizacija širom Srbije. Schneider Electric Niš Business Run danas je sinonim za najmasovniji sportsko-poslovni … Read more
Trčanje u Srbiji je do nedavno bila aktivnost sakrivena od očiju šireg kruga rekreativaca. Zajednice trkača i trkačica su se uglavnom okupljale oko atletskih klubova. Klubovi su svoje aktivnosti svodili na pripreme i takmičenja, a rekreativci koji nisu imali ovakve ambicije su trčali za svoju dušu, sami i bez mogućnosti da pronađu adekvatno društvo u … Read more
Foam rolling je trend koji se ne zaustavlja. Sve više je dokaza o benefitima rolanja pre i posle treninga, kao vid zagrevanja, ali i oporavka mišića, fascije i opuštanja triger tačaka u telu. Ako niste upoznati sa tehnikom, pročitajte prvo sledeći tekst pa se vratite ovde: Kako se koristi foam roler i zašto svaki (ozbiljni) … Read more
Trening je način da izvučete maksimum od svoje zdrave navike trčanja. Planirajte u makrociklusima, adaptirajte se za mezocikluse i programirajte mikrocikluse – nedeljne treninge od 4 dana.
Vežbanje, a pogotovo trčanje tokom menstruacije, može biti jako teško i naporno. Ako redovno trčite, svaka aktivnost može biti stresirajuća – “Da li je probilo? Samo da ne dobijem grčeve…” Možda ne deluje tako, ali trčanje, čak i za vreme ciklusa može biti dobro za vas. Pogotovo kao borba protiv nadimanja, ublažavanje grčeva i poboljšanje … Read more