Prednosti trčanja za pacijente u borbi sa depresijom
Kako bi sagledali prednosti trčanja u borbi sa depresijom, naučnici su podvrgli ljude sa depresijom eksperimentu. U ovom eksperimentu su…
depresija
Kako je Monika Puig izašla iz depresije uz trčanje?
Osvajačica zlatne olimpijske medalje, teniserka Monika Puig, je na pola puta da završi svih šest Mejdžora. Fotka: Icon Sportswire//Getty Images
Naučnici tvrde – trčanje je lek protiv depresije. Da li trčanjem možemo da pobedimo depresiju?
Svi trkači znaju taj osećaj: runners high ili trkačka euforija. Sada i nauka potvrđuje ono što mi subjektivno znamo. Trčanje…
Zdravlje srca anksioznih i depresivnih ima najviše koristi od trčanja
Redovna fizička aktivnost je korisna svima, ali ova korist se dvostruko povećava kada je u pitanju zdravlje srca, kod osoba…
Muči vas sezonska depresija? Ovo je 5 načina da poboljšate raspoloženje
Kada lišće počne da opada, a dani postaju mračniji, mnogi od nas se bore sa stalnim osećajem razdražljivosti i umora…
Najbolje namirnice za borbu protiv anksioznosti. Hrana za mozak koja pomaže da smanjite nivo stresa
Pametna ishrana može da nam pomogne da se opustimo i bolje nosimo sa stresnim situacijama. Sledećih pet namirnica zaslužuje da…
Lekcija iz poniznosti – tanana veza trčanja i depresije
Ovo je bila najteža godina mog života. Tekst koji ćete pročitati započinjala sam i ostavljala previše puta. Jednostavno, teško je.…
Smeh, trčanje, meditacija + seks: Kako nastaje lepo raspoloženje?
Dobro raspoloženje. Osmesi. Pozitivna energija. Motivacija. Gde da odemo po sve to? Kako nastaje lepo raspoloženje? Da li je u…