Uroš Zmijanac

Hrana koja pomaže da sprečite upale mišića posle treninga

Uroš Zmijanac11.08.2020

Ako želite da sprečite upale mišića posle treniga, važno je da se kvalitetno zagrejete pre treniga i ohladite i istegnete posle treniga. Ali nemojte da zaborav...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyleZdravlje1 Comment988 views 0

Zbog korone otkazan Sarajevo Sberbank polumaraton i sve trke u organizaciji Udruženja Marathon Sarajevo

Uroš Zmijanac10.08.2020

Kako prenosi portal Klix.ba, zbog trenutne epidemiološke situacije sa virusom COVID-19 otkazan je Sarajevo Sberbank polumaraton koji je trebalo da se održi 20....

* NaslovnaTrkeVesti0 Comments106 views 0

Bojan Đurić za Trčanje.rs: Patike su mi donele 9 sekundi prednosti nad konkurentom i mesto na svetskom Ironman prvenstvu u Koni

Uroš Zmijanac10.08.2020

Gost našeg podkasta je bio Bojan Đurić, jedan od najbojih Ironman triatlonaca u Srbiji. Sa Bojanom smo razgovarali o opremi za trčanje, njegovim iskustvima...

TVVesti0 Comments247 views 0

Mršavljenje trčanjem - Lagano trčanje je efikasnije za sagorevanje masnih naslaga

Trčanje i mršavljenje: Zašto je lagano trčanje bolje za sagorevanje masnih naslaga od brzog trčanja?

Uroš Zmijanac10.08.2020

Trčanje je jedan od najboljih i najefikasnijih načina vežbanja radi mršavljenja. Mnogi sadašnji trkači su prvobitno želeli da smršaju i da povećaju svoj nivo fi...

* NaslovnaMršavljenje239 Comments36236 views 0

Redovno vežbanje ujutru u trajanju od 20 minuta će vam učiniti dan boljim

Uroš Zmijanac10.08.2020

Osećete se napeto, pod stresom i mrzovoljno. Želite da sutra bude drugačije? Želite da budete raspoloženi celog dana? Lako je: vežbanje ujutru u trajanju od 20...

* NaslovnalifestyleZdravlje0 Comments768 views 0

Šta prouzrokuje grčenje mišića i kako da izbegnete grčeve u nogama

Uroš Zmijanac07.08.2020

Grčenje mišića poput grča u listu noge su bolni i neprijatni i sigurno nisu saveznici na našem treningu. Dešavaju se jer se mišićna vlakna smanjuju neočekivano...

* NaslovnaTrening0 Comments593 views 0

Nordijsko hodanje je idealan oblik rekreacije za početnike, starije osobe koje žele da budu aktivne i one sa viškom kilograma

Uroš Zmijanac06.08.2020

Ukoliko se nikada ranije niste bavili sportom ili ste napravili dugu pauzu u vežbanju probajte hodanje kao vid rekreacije pogodan za početnike.

* NaslovnaZdravlje7 Comments1102 views 0

Nova teorija o efektima vežbanja protiv raka – Ne samo da vežbanje smanjuje šansu da dobijete rak, već produžava život i povećava šanse za pobedu

Uroš Zmijanac04.08.2020

Prošle jeseni međunarodna grupa onkologa specijalizovanih za temu vežbanja objavila je veliki pregled literature na temu vežbanja i raka. Ovo je bila dobra ves...

* NaslovnalifestyleZdravlje0 Comments309 views 0

Godine su samo broj: Hiroshi Inada najstariji finišer svetskog prvenstva u Ironman triatlonu. Sertifikovan od strane Guinness World Record

Uroš Zmijanac31.07.2020

Japanac Hiroshi Inada, je proglašen za Guinness-ovog rekordera kao najstariji finišer svetskog prvenstva u Ironman Triatlonu koji se održava svake godine u Kon...

* NaslovnaTriatlonVesti0 Comments1156 views 0

Da li plivanje može da vam pomogne da budete brži? Ne samo to, plivanje je dobro za trkače iz ovih 5 razloga

Uroš Zmijanac30.07.2020

Da li plivanje može da pomogne trkačima da postanu brži? Plivanje je odličan oblik treninga za trkače, plus može pomoći povređenim trkačima da se brže oporave....

* NaslovnaTrening0 Comments1110 views 0

DIGITAL Serbia Business Run 2020 – Bezbedno i jedino sigurno sportsko takmičenje u zemlji do kraja godine

Uroš Zmijanac29.07.2020

Peto izdanje Serbia Business Run, serije poslovnih trka i najveći sportsko-kompanijski događaj u istoriji naše zemlje, održaće se u septembru 2020. godine. ...

* Naslovna*** PreporukaNajave trkaTrkeVesti0 Comments741 views 0

Bojan Đurić o patikama za trčanje, maratonskom segmentu u Ironman triatlonu i svom treningu i opremi

Uroš Zmijanac29.07.2020

Jedan od najboljih IronMan triatlonaca u Srbiji, Bojan Đurić je bio gost u trcanje.rs podkastu. U razgovoru sa Veroljubom Zmijancem, Bojan nam je pričao o svoj...

* NaslovnaTV0 Comments393 views 0

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

Uroš Zmijanac

Hrana koja pomaže da sprečite upale mišića posle treninga

Zbog korone otkazan Sarajevo Sberbank polumaraton i sve trke u organizaciji Udruženja Marathon Sarajevo

Bojan Đurić za Trčanje.rs: Patike su mi donele 9 sekundi prednosti nad konkurentom i mesto na svetskom Ironman prvenstvu u Koni

Trčanje i mršavljenje: Zašto je lagano trčanje bolje za sagorevanje masnih naslaga od brzog trčanja?

Nova teorija o efektima vežbanja protiv raka – Ne samo da vežbanje smanjuje šansu da dobijete rak, već produžava život i povećava šanse za pobedu

Godine su samo broj: Hiroshi Inada najstariji finišer svetskog prvenstva u Ironman triatlonu. Sertifikovan od strane Guinness World Record

Da li plivanje može da vam pomogne da budete brži? Ne samo to, plivanje je dobro za trkače iz ovih 5 razloga

DIGITAL Serbia Business Run 2020 – Bezbedno i jedino sigurno sportsko takmičenje u zemlji do kraja godine

Bojan Đurić o patikama za trčanje, maratonskom segmentu u Ironman triatlonu i svom treningu i opremi

Uroš Zmijanac