Darko Savić: Triatlon je sport kojim može da se bavi svako
Gost Trčanje.rs je bio Darko Savić, triatlonac, osnivač kluba 11Tri Beograd ali i čovek koji sa svojim timom organizuje najveće…
Uradite ovaj trening snage dva puta nedeljno i oborite lični rekord
Ako se spremaš za polumaraton ili maraton. Želiš da oboriš lični rekord i već imaš trkačkog iskustva, radi ovaj trening…
Trčanje i mršavljenje: Zašto je lagano trčanje bolje za sagorevanje masnih naslaga od brzog trčanja?
Trčanje je jedan od najboljih i najefikasnijih načina vežbanja za sagorevanje masnih naslaga i mršavljenja. Mnogi sadašnji trkači su prvobitno…
X-Waters serija plivačkih maratona stiže 11. septembra u Beograd sa izazovom “Preplivaj Adu Ciganliju”
Po prvi put Beograd će biti domaćin svetskog plivačkog takmičenja u dužinskom plivanju na otvorenim vodama, X-Waters Belgrade. Plivački spektakl…
Kako vežbe snage za gornji deo tela unapređuju vaše trčanje
Vežbe snage su jako važan deo trkačkog treninga. Bez obzira da li ste tek počeli sa trčanjem i cilj vam…
Olimpijski triatlon za žene obeležila prva zlatna medalja za Bermude u istoriji u borbi velikih šampionki triatlona
Dvostruka svetska šampionka (2016,2017) u triatlonu Flora Duffy sa Bermuda, dominirala je na trčanju i osvojila prvu zlatnu olimpijsku medalju…
Olimpijske igre Tokyo 2020 – Muški triatlon obeležio skandalozan start, pobeda norvežanina i neuspeh Jonathona Brownlee-ja
Rizikujemo da zvučimo poput tabloida ali skandal koji se desio organizatorima Olimpijskih igara u Tokiju jednostavno nije moguće zaobići. Ponovljeni…
Najbolje namirnice za borbu protiv anksioznosti. Hrana za mozak koja pomaže da smanjite nivo stresa
Pametna ishrana može da nam pomogne da se opustimo i bolje nosimo sa stresnim situacijama. Sledećih pet namirnica zaslužuje da…
Proverite da li je pravo vreme da se spremate za svoj prvi maraton. Ako imate sve sa ovog spiska, ostaje vam samo trening
Odluku o tome da li ćete se spremati i istrčati svoj prvi maraton ili ne nije lako doneti. Iako brojke…
Trčanje leti – kako da se zaštimo od sunca i da trčanje u toku leta bude uživanje?
Leto je stiglo i čini se da nećemo u skorije vreme trčati na temperaturama ispod 25°C, a gotovo je izvesno…
Kako mogu da postanem bolji u trčanju? Porverite da li ste sve ovo već uradili jer su to koraci koji će vam pomoći da se unapredite
Kako mogu da postanem bolji u trčanju? Pitanje je koje svaki trkač postavi barem jednom. Koliko god da ste zadovoljni…
Održan čas Nordijskog hodanja na Adi ciganliji
U saradnji sa Školom nordijskog hodanja Beogradskog trkačkog kluba, ovaj zanimljiv sport isprobali su ambasadori i članovi Nordijske poslovne alijanse…
Ledena kupka je mit. Potapanje u ledenu vodu usporava oporavak posle treninga!
Nedavno objavljena studija potvrđuje da nema razloga da trpite nelagodu koju pravi ledena kupka ako vam je cilj oporavak, jer…
Maratonski zid – noćna mora svakog maratonca. Zašto udaramo u njega i kako da ga zaobiđemo?
Maratonski zid je izraz koji definiše trenutak u kom ste toliko iscrpljeni da imate osećaj, a nekada je taj osećaj…
Trkačka pravila koja ne smete da prekršite, jer štetite vašem zdravlju ili napretku!
Bez obzira da li ste iskusni trkač ili početnik, morate da se pridržavate određenih pravila da biste dostigli svoj potencijal…
Koja je najbolja podloga za trčanje?
Najčešće se dešava da na svakom treningu pređete preko nekoliko podloga za trčanje. Krenete od kuće po asfaltu, dođete do…
Mizuno Wave Rider 24 – all around patika za svakodnevne treninge
Testirao sam Mizuno Wave Rider 24 model i utisak je da je Mizuno sa ovim Riderom uradio solidan posao u…
Beogradski trkački klub pobedio na Beogradskom maratonu
Beogradski trkački klub osvojio najviše trofeja na 34. Beogradskom maratonu. Tri člana Beogradskog trkačkog kluba na pobedničkom postolju! U vikendu…
Mo Farah sve dalji od OI u Tokiju. Nije ispunio normu na 10.000m
Izgleda da su olimpijski snovi Mo Faraha gotovi nakon što je sinoć završio trku evropskog kupa na 10 000 metara…