Trčanje na traci, je sjajan način da ostanete u kondiciji kada vremenske prilike počnu da se pogoršavaju sa početkom kišnih sezona i hladniheg vremena. Naravno, osećaj nikada nije sasvim identičan ali je svakako bolja alternativa sedenju na kauču i preskakanju treninga. Traka i staza nisu iste, i bitno je da osvestimo koje su to razlike, koje prednosti a koje mane trčanja na traci.
Sa pojavom knjige “Born to run“, koja vrlo brzo postaje svetski bestseler, pravilna tehnika trčanja zauzima jednu od glavnih tema za diskusiju i dijalog. U ovom tekstu pred nama su odlični filmovi o tehnici trčanja koji mogu da nam pomognu da razumemo bolje ovu temu. Dve su osnovne prednosti pravilne tehnike trčanja (ili barem pravilnije … Read more
Temperature u minusu, vetar, kiša, sneg i bljuzga znaju da budu izgovor za izostanak treninga. To je prihvatljivo ako se desi jednom, dvaput, ali ukoliko pređe u konstantu preti da ugrozi stanje kondicije. Potpuno je okej da ne volite da trčite po vremenu koje vam se ne sviđa, te ukoliko ono potraje, možda je rešenje … Read more
U životu, prvo naučimo da puzimo, zatim da hodamo, a onda i da trčimo. To je jednostavna aktivnost, kojima svima postene automatski pokret vrlo brzo. Poznato je da svi lekari preporučuju fizičku aktivnost kao osnov za očuvanje zdravog života, pa ako ste odlučili da trčite na traci – evo par saveta koje biste trebali da primenite
Na temu trčanja zimi dosta je pisano i može da se učini da je sve i rečeno. Meni se ipak učinilo da nijedan tekst koji sam pročitao do sada na ovu temu nije dao konkretne odgovore na pitanje koje u ovo doba godine postavlja veliki broj ljudi koji žele da trče ili brzo hodaju. Da li je traka dobar izbor i kako trčati napolju po snegu?