Povreda abdomena
Drevna istočnjačka filozofija nam govori da je u stomaku centar našeg bića i izvor snage i vitalnosti. Trkači ga prečesto…
oporavak posle trčanja
Bol u leđima
Kada sam se spremala da počnem da pisem o povredama kod trkača naravno da sam prvo pomislila da pisem o…
Pilates vežbe za istezanje – Post run workout
Pilates je nenadmašan kada su Core vežbe u pitanju - ali isto tako može da se iskoristi u redovnoj trkačkoj…
Kako da se oporavite posle LSD trčanja?
Jesenja trkačka sezona je već uveliko u toku. I profesionalni trkači i trkačice kao i rekreativci prolaze kroz svoje poslednje…
Masaža posle maratona
U okviru 2. Noćnog maratona svi trkači i trkčaice koji su završili trku imali su priliku da iskuse odličan način…