Trening za maraton – minimalni plan
Maraton je ozbiljan poduhvat za neiskusne trkače, pa mu treba prići sa poštovanjem. Da bi neko mogao istrčati 42,2km potrebno je da je u stanju da može na početku treninga da trči, hoda, džogira sat vremena, bez obzira na brzinu. Ovde nema potrebe da…
