Članci od Milica Luković

Milica Luković

229 posts

Milica je snowboard-er među trkačima, dizajner među putnicima, sirena među planinarima, Čarapanka među Beograđanima. Ne čuje zbog muzike, ali vidi daleko. Indijanac u horoskopu. Sladokusac. Tetka Gari. Voli bajs, fotografiju i knjige. Najdraže su joj drvene medalje 😉

Poslednji dan za povoljniju prijavu na čičak Trail u Višnjici! Vidi Beograd iz novog ugla!

Najave trka, Trail & Treking

3 godine ranije

Ove nedelje, PSK Balkan po treći put organizuje planinsku trku Čičak trail u beogradskom naselju Višnjica, na desnoj obali Dunava. Ovo je sjajna prilika da upoznaš Beograd iz novog ugla i zagreješ…

Pitali smo najbolje – Kako planirati trkačku sezonu?

Trčali smo sa, Trening

3 godine ranije

Do sada ste verovatno primenili neki trkački plan, koji vam pomaže da dostignete jasan cilj – istrčati određenu distancu ili postići željeno vreme. Trčali sami ili u grupi, sa ili…

Pet razloga da spakuješ obrok kod kuće, umesto da kupuješ na pauzi

Ishrana za trčanje, Zdravlje

3 godine ranije

Da li ujutru pre posla obavezno svratiš do pekare, a u pauzi jedeš istu hranu svaki dan? Ili možda pod izgovorom „dobrog obroka“ svakog dana posećuješ restoran, ili smatraš da…

Više od trčanja! Otvorene prijave za program BRC Škole trčanja

Vesti

3 godine ranije

Kroz dva meseca kreće prolećno/letnja sezona Škole trčanja u Beogradu! Družimo se 6 meseci za vreme kojih ćeš steći naviku redovnog rekreiranja, steći ooogromnu količinu životnih znanja i upoznati sjajne…

Poziv za mlade nade beograda: Napravi svoje prve trenerske korake u outdoor aktivnostima!

Nordijsko hodanje, Vesti

3 godine ranije

Dragi budući treneru, ako je outdoor bavljenje sportom tvoja stvar i želiš da iskusiš rad u najvećoj zajednici rekreativaca u Beogradu, čitaj dalje!Ove sezone imaš šansu da postaneš praktikant/kinja na…

Kako trenirati trejl u (beo)gradu?

Staze za trčanje, Trail & Treking

3 godine ranije

Činjenica je da su za velike uspehe potrebna odricanja i ulaganja. Činjenica broj 2 je da nismo svi istih mogućnosti (vreme, finansije, obaveze…). Na sreću, postoji i činjenica broj 3 –…

Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike

Trkačka klinika, Zdravlje

3 godine ranije

Koliko god (malo) vremena odvajali za trčanje, makar i jedan sat nedeljno, ova navika znatno umanjuje rizik od smrti – pokazala su istraživanja.Eksperti sa Viktorija Univerziteta iz Melburna, predvođeni profesorom…

Koliko zapravo treba praviti pauzu između setova vežbi?

Mršavljenje, Trening snage i trčanje

3 godine ranije

Da li već imaš svoje pravilo koliko se odmaraš između setova, ili jednostavno iskuliraš proizvoljno svaki put? Da li praviš pauzu u zavisnosti od težine koju dižeš ili dužine seta?…

Kako to misliš štafeta, a ne znam s kim trčim?

Najave trka

3 godine ranije

Neizvesno do kraja – to je glavni opis ove trke! Naziv događaja: Reciklažna Dunavska treking štafetaDatum: 12.12.2021.Vreme: 10hMesto: Čortanovci, planinarski dom KozaricaOrganizator: PK „Železničar-Inđija“Kratka pravila trkeTrči se 3x7km. Može se…

Omiljena sportska aktivnost za „nesportiste“ u 2021 – Nordijsko hodanje! Upis u toku!

* Naslovna, *** Preporuka, Nordijsko hodanje

3 godine ranije

Nordijsko hodanje je idealna aktivnost za sve one koji dugo nisu trenirali ili se nikada nisu bavili sportom, zatim za ljude starije dobi (mada je rado praktikuju i mladi), za…