7+ saveta za motivaciju
Teško je početi, još teže prestati! Za početak samo istrčite napolje.
Početnici i trčanje
4 nivoa početnika u trčanju
Odlučili ste! Želite da krenete da trčite, možda ste već i koji put posetili lokalnu stazu? Imate dosta entuzijazma ali…
Izgovori za netrčanje i kako ih se rešiti
Mi, trkači, uglavnom imamo najbolje namere kada krećemo sa trčanjem, ali one ponekad ostanu u procepu između želja i mogućnosti.…
Šta su koristi od treniranja u klubu?
Ukoliko uživate u trčanju u grupi, ukoliko vam je potrebna dodatna motivacija, ukoliko trčanje vidite i kao timski sport... minimum…
Kako sam počeo da trčim?
Uopšte ne mislim da je ovo što ćete u nastavku da pročitate preporučljivo za bilo koga; naprotiv, moj savet je…
Plan treninga za 5 sedmica
Plan za početnike ili rekreativce koji počinju ili nastavljaju sa trčanjem! Postoje tri nivoa treninga, za početnike, rekreativce i naprednu…
5 osnovnih pravila treninga rekreativnog trčanja
Kada postanete trkač, verovatno će vas zanimati na šta sve treba da obratite pažnju i kako da ispravno pristupite treninzima.…