Zdravlje

Sve o trčanju
Piramida zdrave hidratacije

Piramida zdrave hidratacije

Hidratacija, Ishrana za trčanje, Preventiva, Zdravlje Ukratko ću vam objasniti kako samo malo treba znati o zdravoj hidrataciji i koliko je malo potrebno da se informišete o tome.Piramida je dobar resurs koji grafički prikazuje ne samo količinu nego i kvalitet i vrstu tečnosti kako bi se postigla odgovarajuće hidratacija. U g...
objavio/la Veroljub Zmijanac
Izbegnite žuljeve

Izbegnite žuljeve

Povrede Žuljevi su neprijatna stvarnost za neke trkače, ali uz malo sreće i par dobrih saveta, moguće ih je izbeći. Trkački žuljevi su bolni delovi kože na stopalima ispod kojih se nalazi tečnost. Žuljevi mogu biti obični ili crveni ako je došlo do pucanja nekog krvnog suda. ...
objavio/la Igor Vujičić
Zaštita od sunca na trčanju

Zaštita od sunca na trčanju

Zdravlje Dani su dugi i topli, sezona odmora je počela i sve više vremena provodimo na otvorenom. Kad upekne zvezda, prijatnije je biti u hladovini ispod nekog drveta uz reku, nego u zatvorenom prostoru uz uključen klima uređaj. Da sunčevi zraci mogu biti opasni i da mogu biti urzok ...
objavio/la Igor Vujičić
Ravni tabani nisu prepreka za trčanje

Ravni tabani nisu prepreka za trčanje

Zdravlje Ravni tabani su stanje u kojem je svod stopala spušten u odnosu na normalan položaj, što rezultuje bolom u stopalu i utiče na mehaniku celog tela. Ceo svod stopala je u kontaktu sa podlogom, što za posledicu ima savijanje skočnog zgloba ka unutra pa i vaša kolena moraju da...
objavio/la Igor Vujičić
Bol u peti kod trkača

Bol u peti kod trkača

Blog, Povrede Bol u peti je čest problem kod trkača. Bol se može lokalizovati na područje ispod pete (plantar fasciitis) ili neposredno iza nje (Achilles tendinitis). U prvom slučaju problem se naziva upala fascije kada se upali ligament na spoju sa petom, dok je u drugom slučaju u pit...
objavio/la Igor Vujičić
Počnite sa trčanjem i bićete pametniji

Počnite sa trčanjem i bićete pametniji

Zdravlje Miševi koji su tokom istraživanja imali pristup točku za trčanje su bili puno uspešniji i ‘pametniji’ od miševa koji su dane provodili izležavajući se Svi znamo da je trčanje dobro kao telesna vežba, no najnovije istraživanje naučnika sa Univerziteta Camb...
objavio/la Veroljub Zmijanac
Strana 9 od 20←567891011121314→

FEEDBACK