Kako da izbegnete najčešće greške u trčanju? Pravilan doskok, trkačka kadenca i vežbe snage (video)
Koje su najčešće greške u trčanju, koje skoro svi trkači prave u nekom trenutku, i kako da ih izbegnemo? Pokušavajući…
kadenca
KOMPLETAN VODIč ZA TRENING TEHNIKE TRčANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Trening tehnike trčanja je važan deo treninga svakog trkača. Osim što će nam bolja tehnika pomoći da budemo brži, ona…
Šta je trkačka kadenca i kako da prilagodite broj koraka u minuti da bi ste bili efikasniji trkač
Trkačka kadenca nije nova tema. Mnogi od nas su eksperimentisali sa promenama u broju koraka u minuti. Ali naizgled jednostavna…
Kadenca: primenite ovu vežbu kroz zagrevanje i ubrzajte se već danas!
Ako pratite naš sajt sigurno ste do sad više puta naišli na magičnu brojku od 180: idealna kadenca. Ovu vrednost…