Dehidracija i kako da znate da li ste hronično dehidrirani, a da niste ni svesni
Jutarnji zadah, hroničan umor, glavobolja, konstantna glad i nervoza? Sva je prilka da ste se prepoznali, jer su ovo je…
dehidracija
Koji su znaci da niste pili dovoljno tečnosti i da je nastupila dehidracija organizma
Taj trenutak kada vam se grlo izuzetno osuši i jedino što želite je gutljaj hladne vode … Nažalost, prema onome…
Hidratacija i trčanje – Koliko tečnosti je potrebno da pijemo kada treniramo?
Voda čini oko 65-70% tela odraslog čoveka. Voda je glavni sastojak krvi i zadužena je da u naše mišiće dovede…
Dehidracija – glavni trkački neprijatelj
Dehidracija je, najjednostavnije rečeno, nedostatak vode u organizmu. Kod svih ljudi, pa i sportista, trkača, dehidracija se može dogoditi ako…