Danas ćete retko čuti da vas neko posavetuje da razmislite o onome što može da krene po zlu ili iskrsne na putu da postignete neki cilj. “Misli pozitivno” je postalo opštevažeće pravilo po kome se i selektuje da li uopšte možete da pristupite “klubu uspešnih”. Međutim, da li je to pozitivno razmišljanje jedini način pristupa … Read more
U sveopštoj borbi protiv konzumacije šećera, postavlja se pitanje koliko je zdrav šećer zastupljen u voću? Znamo da je voće zgodan zalogaj za trkače kojima je potrebno nešto što mogu da ponesu i pojedu usput, pre treninga. Osim toga, voće je jedan od glavnih sastojaka osvežavajućeg smutija posle trčanja. Da li aktivni ljudi, poput trkača, … Read more
Odlaganje. Pokušavate da igrate igru trke sa vremenom u želji da “padne” ta sjajna inspiracija koja će preokrenuti tok. Bukvalno, kao da će neka “druga sila” umesto vas završiti posao. Kao da druge stvari podižu energiju. Tako sam i ja čekala “savršenu” temu, smišljala, čitala, istraživala. Danima. Trčanje na asfaltu zamenila sam trčanjem u mislima. … Read more
Po svim svetskim istraživanjima najveći izazov zašto ljudi ne treniraju (nezavisno od toga da li su zaposleni ili ne) jeste “nedostatak vremena”. Zato je važno pitanje kako uskladiti trening sa poslom. Kako prevazići ovaj i druge izazove vezano za bavljenje sportom i redovnom fizičkom rekreacijom u vremenu kada živimo jako brzo i želimo da budemo izvrsni u … Read more
Ceo svet je iscrpljen zbog manjka sna, a kaok je spavanje i odmor jako važno za ljudski organizam to nas sve lomi vremenom. Koliko je spavanje i kvalitetan san bitno i koliko je optimalno spavati svake noći? Uzimajući u obzir koliko uspešni lideri spavaju, deo uspeha je zapravo i malo sna! Međutim, koliko je to … Read more
Sada kada nam se polako pribiližava proleće, koje poziva ljude napolje, osvrnimo se na to kako je korona virus uzrokovao da se ljudi izoluju, usede i distanciraju od svih mogućih esencijalnih aktivnosti u proteklih godinu dana. Mali procenat ljudi je uspeo da se sam prilagodi i u svom domu napravi ambijent u kome bi mogao … Read more
Uobičajena fraza koju ćete čuti od bezbroj ličnih trenera je „Najbolji trening koji možete da uradite je onaj koji zapravo radite.“ Drugim rečima, bilo koji trening je bolji od nikakvog. Međutim, još veći efekat će imati ako rutinu vežbanja premestite na jutro. Ako je vaš cilj da doterate liniju, predstavljamo vam jedan jutarnji trening koji … Read more
Šesto izdanje Serbia Business Run, serije poslovnih trka i najveći sportsko-kompanijski događaj u istoriji naše zemlje, održaće se u septembru 2021. godine, i to uživo. U vremenu pandemije koronavirusa naučili smo da se prilagodimo neizvesnim okolnostima ali ostanemo dosledni našoj misiji – spajanje zaposlenih i kompanija kroz trčanje. DIGITAL Serbia Business Run okupio je tokom septembra blizu 1.000 zaposlenih … Read more
Novo istraživanje objavljeno od strane Macmillan Cancer Support, humanitarne organizacije koja je zvanični dobrotvorni partner londonskog maratona 2021 Virgin Money London Marathon, otkriva da se oko 7 miliona ljudi širom Velike Britanije okrenulo trčanju ili džogiranju kako bi se brinulo o svom mentalnom zdravlju tokom krize izazvane korona virusom. Svaka sedma osoba u Velikoj Britaniji … Read more
Grupni trening nordijskog hodanja je kontinuirani trenažni program namenjen svim uzrasnim kategorijama, onima koji su dugo neaktivni, ljudima koji ne vole da trče a žele fizičku aktivnost, osobama sa viškom kilograma, dijabetičarima, srčanim bolesnicima (lista ide još dalje). Zajedničko im je da vole aktivnost u prirodi i šetnju kroz grad i po šumama Beograda. Program nordijskog … Read more