Recite NE trbušnjacima – koje su najbolje vežbe za jačanje trbušnjaka?
Možda je fitnes kao moda – s vremena na vreme novi trend preplavi tržište i vi, ukoliko želite da uradite…
trbušnjaci
Trbušnjaci – koliko su stvarno važni za trčanje?
Kada čujete reč “trbušnjaci”, verovatno da prvo što pomislite jesu “pločice”, tj. mišić rectus abdominis, koji ima ovakav karakterističan oblik.…
Trbušnjaci su neizostavni deo trkačkih vežbi snage. Kada je najbolje da ih radimo?
Najbolji efekat se postiže kada se trbušnjaci i trčanje razdvoje na dva treninga. Na jednom treningu treba se maksimalno koncentrsati…