Kako vežbe snage za gornji deo tela unapređuju vaše trčanje
Vežbe snage su jako važan deo trkačkog treninga. Bez obzira da li ste tek počeli sa trčanjem i cilj vam…
core
Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 6 (VIDEO)
Još jedan set vežbi malo naprednijeg nivoa. U današnjem videu predstavljene su vežbe naprednog nivoa, tako da bi trebalo da…
Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 5 (VIDEO)
Novi set vežbi, sada i demonstriran u kućnim uslovima! U videu dole predstavljene su vežbe naprednog nivoa, tako da bi…
Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 4 (VIDEO)
Spartak nas vodi kroz srednji nivo! Da li ste već probali prethodne setove vežbi? Ove vežbe snage mogu da praktikuju…
Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 3 (VIDEO)
U pravom trenutku, počeli smo sa statičnim vežbama zajedno, tako da i ove nedelje donosimo nove predloge trenera Miloša Spartaka!…
Spartakove vežbe za snažniji core, Vol. 2 (VIDEO)
Prošle nedelje, trener trail trčanja, Miloš Milisavljević – Spartak, dao nam je predlog vežbi snage, koje svako može da praktikuje…
Pitali smo Spartaka: koje vežbe se preporučuju trail trkačima? (VIDEO)
Naš prvi (i jedini) trener trail i skyrunning grupe u BRC-u, Miloš Spartak, jednom nedeljno drži specifične treninge svojoj grupi…