Trčanje po brdskom terenu je važan deo treninga trkača jer osnažava noge i zglobove, povećava aerobni i anaerobni kapacitet, kao i toleraniciju na mlečnu kiselinu. Kada trčite brda ne pomerate samo telo unapred nego se suprostavljate i sili zemljine teže. Baš zbog toga brda pomažu da ojačate celo telo.
Iako je pandemija COVID-19 uticala na odgađanje mnoštva značajnih sportskih dešavanja, BiH i Sarajevo neće biti uskraćeni za još jedan sportski spektakl, čiji je ambasador najbolji bosanskohercegovački atletičar Amel Tuka. U Sarajevu 6.9. 2020.godine će se uz specijalno partnerstvo Olimpijskog komiteta BiH četvrtu godinu zaredom održati planinska utrka Skakavac trail. Nakon obavljenih konsultacija sa Kriznim … Read more
Trkači rekreativci znaju da postoje dve sezone kad je trčanje uživanje i kada i ima najviše trka u kalendaru: proleće i jesen. Problem sa obe ove sezone je sledeći: lagano trčanje u proleće, odnosno jesen podrazumeva ozbiljne treninge preko zime, odnosno leta. Ako ste trkač koji slabo podnosi vrućine, zimu ćete nekako i pregurati (uvek … Read more
Iskoristite poslednje dane 2016. za avanturu na Koštunjaku! Planinarski klub Balkan vas zove na planinsku trku! 24.12 od 11:30. Staza: šumski put, vidno obeležena Dužina staze: juniorke/juniori 6.000 m seniorke/seniri 12.000 m veteranke /veterani 6.000 m Startnina: 300 din uplatom na žiro račun: 125-1773773-06 PK Balkan, svrha uplate: Novogodišnja trka Koštunjak Nagrade: tri prvoplasirana/e u … Read more
Umjesto pehara, najbrži trkači Jahorina Ultra Traila 2015 na olimpijskoj planini dobili drvo sa svojim imenom U okviru akcije pošumljavanja koja je protekle sedmice realizovana na Jahorini, Planinarsko društvo Javorina iz Pala je uz podršku Šumskog gazdinstva Jahorina i Olimpijskog centra Jahorina, u neposrednoj blizini hotela Bistrica, zasadilo ukupno 70 sadnica koje će nositi ime … Read more
Mnogi trkači koji su proveli godine i godine po ulicama i atletskim stazama sumnjičavo posmatraju trail (brdsko, planinsko, offroad) trčanje kao novi trend koji raste. Njima nije jasno na koji način je moguće da se postavi PB na stazi koja ima toliko uzbrdica i nizbrdica, neravnih predela….
Trail trčanje (trail running) ili trčanje mimo puteva je sve popularniji vid rekreativnog trčanja u svetu. Kod nas se razvija iz godine u godinu i možemo da pratimo sve više divnih trka u prirodi, poput Tara maratona, Peščarskog maratona, Vojvođanske treking lige, Ženske avanturističke trke i mnogo drugih. Kilian je verovatno najpopularniji trail trkač na svetu, … Read more
Prodajem patike Salomon Speedcross 3 Veličina 44 / US 10 Gazište 28 cm mada je malo tesno, manji kalup više je kao 27-27.5 cm diablo@3dnet.rs
Mnogi trkači koji praktikuju terensko trčanje koriste specijane patike koje se unekoliko razlikuju od običnih patika za trčanje. Takve patike se zovu trail ili terenske patike. Trail patike imaju nizak profil blizu zemlje da bi obezbedile najbolju stabilnost na neravnom terenu. U đonu se nalaze gumeni i plastični delovi koji štite stopala od teško primetnih … Read more
Predstavljamo vam u kratkim crtama planinsko trčanje iz ugla Aleksandra Anđelića. Nadamo se da ćete razmisliti o planinskom trčanju kao o jednoj divnoj disciplini. Očekujemo da planinsko trčanje i u našoj zemlji uzme maha, kao na primer u Sloveniji, a mi ćemo biti u misiji da vas sve poteknemo na razmišljanje. Šta je za mene … Read more