trčanje u proleće

Pet načina da izbegnete povrede ove sezone

05.04.2022 by Bojana Savić

Kako je vreme sve bolje, to i više ljudi bira da izađe i trči. Bez obzira na to da li se vraćate na trčanje posle hibernacije ili se spremate za prolećnu trkačku sezonu, uzmite ovih pet saveta kako da izbegnete povrede i ostanete zdravi tokom cele sezone. #1 Postepeno povećavajte intenzitet treninga Ovo je posebno … Read more

Proleće je pravo vreme za trčanje. Ovo su saveti za trčanje u proleće koji će vam pomoći da počnete

01.04.2021 by Dragana Dišić

Kalendarski, proleće je stiglo. Bilo da ste trkač početnik ili se bavite trčanjem već dugo, trčanje u proleće je idealan način da se pokrenete, posebno zbog činjenice da ste na otvorenom. Hladne, mračne dane, zamenjuje lepo vreme, Sunce, priroda koja cveta svuda oko nas. Dakle, izađite iz teretana i udahnite svež vazduh. Budi se priroda, … Read more