“Od kauča do 5km”, klasičan plan za trkače početnike
Iako Couch to 5K zvuči kao moderan fitnes trend, njegova originalna verzija nastala je 1996. godine.
Plan za 5km
Jednostavan plan od 6 nedelja do trke za 5km
Ako mislite da ste zakasnili sa pripremama za polumaraton ili maraton, dobro mislite ali zato je tu trka zaodovoljstva, trka…
Napredni plan treninga za trku na 5k
Ovaj program je idealan ako želite da se ubrzate na 5k, ili kao deo pripreme za polumaraton.