Plank – koliko dugo nije previše dugo?
Abdominalni izdržaj, ili plank, verovatno je najpopularnija vežba koju praktikuju i sportski aktivni i neaktivni ljudi, jer navodno doprinosi snazi…
izdržaj
Mala tajna za duži plank – i kako to utiče na vaše trčanje
Kada radimo plank uvek nam deluje da je posle određenog perioda - svaka sekunda živo mučenje. Ona to i jeste…